726
فوائد التين الشوكي للريجيم ..
يعتبر التين الشوكي من الثمار الغنيه بالعناصر الغذائية ، و المهمة و المفيدة عند عمل حمية .. إليك مجموعه من الفوائد للتين الشوكي و علاقته بالدايت و صحة الجسم .
- تحتوي ثمار التين الشوكي على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية، فالثمرة الواحدة تحتوي على 30 سعرة حرارية بالإضافة إلى احتوائها على نسبة منخفضة من عنصر الصوديوم .. لذا يعتبر وجبة قليلة السعرات ، و لذيذة الطعم لكسر ملل الريجيم .
- يحتوي علي نسبة عالية من البوتاسيوم ، فيساعد علي انقباض العضلات و إحداث حالة من الهدوء العصبي .
- يساعد علي تقليل الشعور بالعطش في الجو الحار .
- له دور مهم لهضم الدهون و الوجبات الدسمة ، و يقلل من إمتصاص الدهون و السكريات .
- مدر للبول ، و يقوم حالات الدوسنتاريا .
- مناسب للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم .
- يعمل علي على خفض مستوى السكر في الدم بنسبة 20% وخاصة لمرضى النوع الثاني من مرض السكري ، وذلك من خلال الألياف الغذائية التي تنشط إستجابة الأنسجة لهرمون الأنسولين.
- يحتوي عصير التين الشوكي على كميات كبيرة من الفلافينويد المضادة للأكسدة ، وهذه المادة تعمل على معادلة مسببات للسرطان.
- التين الشوكي دور فعال في علاج حالات عسر الهضم و الإمساك .. كما أن له قدرة كبيرة علي تنظيف مُحتويات الجهاز الهضمي من الفضلات الضارة