حيل و أفكار لمقاومة حر الصيف ليلا

حيل و أفكار لمقاومة حر الصيف ليلا ..

نعاني جميعا من إرتفاع درجات الحرارة في مثل هذا الوقت من العام ، و أحيانا لا يتوفر للبعض منا شراء تكييف ، مما يصعب النوم من شدة الحر ..

جربي هذه الأفكار للسيطرة إلي حد ما علي الحرارة العالية أثناء الليل ..

  1. حتي في وجود مروحه ، يجب عليك تبريد البيت ، الذي غالبا ما ارتفعت حرارته طيله النهار بفعل أشعة الشمس ، لذا قومي بالبحث عن الشبابيك التي تحدث تيار هوائي و افتحيها خلال الليل لتغيير الهواء الساخن داخل المنزل بهواء جديد أقل في درجة الحرارة ، و بالتالي خفض درجة الحرارة .. و لكن تأكدي من أن الشبابيك مغلقه بالسلك لتجنب دخول أي حشرات للمنزل .
  2. في حال عدم وجود أي تيار هوائي  و درجة الحرارة بالخارج منخفضة عن الداخل ، يمكنك تجربه هذه الحيلة ، افتحي الشباك أو البلكونة ، و شغلي المروحة أمامها بحيث يكون ظهرها ناحيه الشباك المفتوح ، و الريش لداخل المنزل ، و شغليها .. ستعمل علي سحب الهواء البارد لداخل المنزل .
  3. أخذ دش بارد قبل النوم مهم جدا للتخلص من العرق ، وأيضا خفض حرارة الجسم .. فلا تغفلي هذا الخطوة يوميا .
  4. ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة مهمة جدا للحفاظ علي برودة الجسم ، فالأقمشة الصناعية ترفع الحرارة و تزيد التعرق بصورة كبيرة لا يمكن إحتمالها .
  5. يمكنك وضع زجاجة ماء بعد تبريدها ووضع قطع من الثلج بداخلها علي السرير بجانبك للتبريد .