كيف أحمي غرفة النوم من مسببات الحساسية ؟

كيف أحمي غرفة النوم من مسببات الحساسية ؟ تعتير غرفة النوم من أكثر الأماكن التي تختزن الغبار و الأتربة ، و بالتالي تصبح بيئة مناسبة تماما لظهور و تهييج الحساسية خصوصا عند النوم ، لذا جمعنا لك أهم النصائح التي تساعدك علي مهيجات الحساسية في غرفة النوم .

كيف أحمي غرفة النوم من مسببات الحساسية ؟

  • تخلصي من الكراكيب : الكثيرات يستعملن أسفل السرير مكان للتخزين ، و أحيانا أعلى الدواليب أيضا، لذا تخلصي من كل ما هو ليس مهم ، و حافظي علي أسفل السرير خالي من أي كراتين أو حقائب ..
  • يجب التنظيف و المسح اليومي للأثاث و المفروشات للتخلص من أي أتربة علي الأسطح ، و الإهتمام بالزوايا و الأركان .
  • تهوية الغرفة لربع ساعه يوميا مع السماح لأشعة الشمس بالدخول لها .
  • يجب تعريض الوسائد و الأغطية و الملايات يوميا قدر المستطاع و لو 10 دقائق للشمس ، ثم نفضيها جيدا ، و ترتب علي السرير مرة أخري ، و تجنبي تركها بالبلكونة لمدة طويلة حتي لا يتراكم عليها التراب من الجو .
  • يجب تغيير ملايات و فرش السرير مرة كل أسبوع علي الأقل .
  • إستخدام مكنسة كهرباء قوية لشفط الأتربة من السجاد و البلتكانات في حال وجودها ، فهي تسحب أتربة لا يقدر عليها المكنسة العادية .
  • يجب غسل الستائر دوريا كل ثلاث شهور علي الأكثر ، و ممكن علي فترات أقصر في حال كونها تتسخ بالتراب سريعا .
  • تخلص من أي لعب فرو بالغرفة مثل الدباديب ، و إحرصي علي تهوية البطاطين يوميا ، و غسلها دوريا و تنشيفها جيدا بالشمس .
  • في حال وجود حيوانات أليفة ، إمنعي نومها بالغرفة حتي لا تترك وبر علي السرير و الأسطح مما يساعد علي تهييج الحساسية .
  • يجب مسح الأرضيات بممسحة مبلله بقليل من الماء لتجميع أكبر قدر من الأتربة بها كل فترة و تركها لتجف تماما قبل فرش الأرض، و التأكد من الوصول لكل الأماكن بالغرفة .
  • إغلقي غرفة النوم طيلة النهار و إجعليها مخصصة فقط للنوم آخر الليل ..