كيفية استعادة الثقة بالنفس بعد الطلاق

ظاهرة الطلاق اصبحت من الظواهر المتواجدة بقوة في مجتمعنا خلال الآونة الاخيرة ، فمنذ عقود كان الناس يظنون ان الطلاق هو امر مستحيل و استكمال العلاقة على نحو فاشل هو امر مسلّم به ، لكن بعد الانفتاح على الغرب و التعرف على الثقافات الاخرى انتشرت ظاهرة الطلاق و فرضت نفسها بقوة و استهدفت العلاقات الغير سوّية التي تعاني من خلل ما ، لكن على الرغم من تواجد الظاهرة بشكل كبير في المجتمع الا ان المرأة تفقد ثقتها بنفسها عقب هذا الاختبار الصعب ، لهذا فسوف نرشدك اليوم الى كيفية التخلص من هذه العقبة و هي ” فقدان الثقة بالنفس بعد الطلاق ” من اجل ممارسة حياتك بشكل متوازن .

نصائح لاستعادة ثقتك بنفسك بعد الطلاق :

  • لا تتظاهري بكامل قوتك بعد هذا الاختبار لاننا كما ذكرنا انه اختبار صعب ، بل يجب ان تخرجي كل ما بداخلك من طاقة سلبية تتمثل في بكاء و عصبية و حديث مع النفس ، و هذا لكي لا يتبقى بداخلك مشاعر سلبية و تعيشين فيما بعد حياة متوازنة سوية خالية من الكبت الداخلي ، فالتظاهر بالقوة لا يعتبر في كل الاوقات امراً جيدا .
  • يجب ان تقتنعي ان الطلاق هو “نهاية” ، لكنه ليس نهاية لحياتك بل هو نهاية لعلاقة فاشلة أخذت الكثير من حياتك ، فهو نهاية لسلسة من الآلام و المتاعب التي سادت العلاقة لفترة طويلة ، و يجب ان تعرفي ايضا ان هناك علاقات تم استكمالها على نحو فاشل و لكن النتيجة كانت موت الطرفين داخليا ، تلك المشاعر السلبية التي انتقلت الى الابناء و كوّنت لديهم عقد نفسية لم يستطيعوا التخلص منها مع مرور الزمن .
  • ملئ الفراغ و عدم ترك مساحة للتفكير يعد امرا اساسيا في المرحلة التي تلي مرحلة اخراج المشاعر السلبية ، يجب ان تملئي فراغك سواء بممارسة هواية تحبينها ، او بتطوير ذاتك في العمل ، و كذلك بتكوين الصداقات الجديدة و التواجد المستمر في محيط يشاركك اهتماماتك و هذا لزيادة روح الابداع بداخلك .
  • اذا توفرت لديكي امكانيات السفر الى خارج محيطك سافري و تعرفي على اماكن جديدة ، فكما نعلم ان للسفر العديد من الفوائد و من اهمها زيادة الثقة في النفس .
  • دوّني اهدافك الخاصة التي تريدين الوصول اليها و تحقيقها ، و ابدئي فوراً في عملية تحقيقها من خلال عدد من الخطوات ، لا تكترثي بما يقوله الاخرين و ابحثي عن احلامك و حقيقها على ارض الواقع .
  • و في النهاية عليكي ان تسامحي الطرف الاخر و هذا لأجلك أنتي اولا ً ، فالتسامح يساعدك على اخراج الطاقة السلبية بداخلك مع مرور الوقت ، لأن حمل الضغينة تجاه البعض لا يولّد سوى الطاقة السلبية و الوقوف في نفس المكان دون الوصول الى اى شئ ، بحيث يكون الهدف هو الانتقام و لا تتواجد الى جانبه أى اهداف اخرى .

رأيك وتعليقك يهمنا، شاركينا رأيك

الإيميل الخاص بك سيظل سريا و لن يتم نشره