تيبس المفاصل هو عبارة عن تآكل في الغضروف، ومنها تصبح المفاصل مكشوفة، وتظهر بروزات عظمية، وهو الأمر الذي يجعل المريض يشعر بالكثير من الألم، ويعجز عن الحركة، ويرجع الإصابة به إلى الكثير من الأسباب والتي منها القيام بالكثير من العادات الخاطئة، وفي بيتي مملكتي نعرض لكم كيفية علاج تيبس المفاصل وأهم الأسباب المؤدية للإصابة به.
أسباب تيبس المفاصل
الإصابة بتيبس المفاصل ليس لها سن معين، كما يظن البعض لأن أسبابها متعددة، فالكثير يظن أن التقدم في السن هو السبب الرئيسي للإصابة به، ولكن تيبس المفاصل يعنى صعوبة حركه المفصل، ومن الممكن أن يحدث في سن صغيرة، نتيجة لوجود مرض سابق مثل الروماتويد، أو النقرس الذي يصيب المفاصل، والغشاء المبطن للمفصل أو الأنسجة المحيطة به، ومن الأسباب المسببة للإصابة بهذا المرض ما يلي:
- زيادة الوزن من أهم الأسباب الرئيسية لخشونة المفاصل، فهذا الوزن الزائد يمثل عبء كبير على المفاصل، وخاصة حينما يتقدم السن ولا يستطيع الشخص على حمل نفسه.
- تعد النساء أكثر عرضه للإصابة أكثر من الرجال، نظراً لتعرضها لفترات من حياتها إلى نقص الكالسيوم ونقص فيتامين د، خلال فترات الحمل والرضاعة، وتعرضها للإجهاد المستمر والسهر.
- أما الشباب فعند ممارسة التمارين الرياضية أو لاعبي كرة القدم إلى الإجهاد الشديد للمفصل، وكثرة الصدمات والإصابات.
أعراض تيبس المفاصل
- من أعراض هذا المرض حدوث تشنجات في الأوتار المرتبطة بالمفصل، وضعف للعضلات المحيطة بالمفصل، مما يؤدى إلى حدوث تورم خفيف مصاحب للخشونة.
- اضطرابات في النوم.
- يلاحظ حدوث فرقعة في المفصل تصدر عند تحريك المفصل، ويلاحظ ذلك في مفاصل الركبتين وفى بعض الحالات يحدث تدخل جراحي، والبعض جلسات العلاج الطبيعي لدى طبيب العظام المختص.
- الشعور بالألم ويرجع السبب الأساسي الإصابة بخشونة المفاصل.
- الإصابة بالتورم في المفاصل وخصوصاً في الركبة.
علاج تيبس المفاصل
هناك عدة طرق للعلاج مثل العلاج بالطرق الطبيعية، أو العلاج الجراحي، أو بالأدوية:
العلاج بالطرق الطبيعية
أما من حيث الأغذية المفيدة فيمكن تناول البيض والبصل والثوم، لاحتوائهم على عنصر الكبريت اللازم لبناء الغضاريف، وأيضًا تناول المشروبات ومن أهمها الزنجبيل مع العسل، الذي يساعد كثيراً في علاج الخشونة والتيبس بالمفاصل، مع عدم نسيان الاستفادة من تناول الأسماك الزيتية، والمكسرات مثل اللوز وعين الجمل، وبذر الكتان، وزيت كبد الحوت، ومنتجات الألبان قليله الدسم.
كما يجب تجنب تناول النخالة بكميه كبيرة، حيث يؤثر على امتصاص الكالسيوم، مما يؤدى إلى وهن العظام، وأيضًا الابتعاد عن المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة.
العلاج الجراحي
يتم اللجوء إلى العلاج الجراحي في حال عدم الحصول على نتائج إيجابية من العلاجات الطبيعية والأدوية، ويتم فيها استخدام المنظار، ولا تعتبر جراحة كبيرة، حيث يتم تنظيف المكان، واستئصال الأجزاء التالفه من الغضروف، أو استبدال الغضاريف التالفة بغضاريف صناعية.
العلاج بالطب البديل
يوجد بعض العلاجات البديلة والتي يمكن استخدامها في علاج تيبس المفاصل ومنها:
- مشروب الزنجبيل.
- تدليك المفاصل بزيت الزيتون، وزيت الفجل الدافئ.
- تناول البيض، البصل، الثوم، الهليون.
- خلط الشطة بزيت الزيتون وتدليك المنطقة المصابة به.
- وضع الأرجل في منقوع الخردل.
- إقرأي أيضاً: دراسة حديثة: الصلاة تخفف آلام الظهر
- استخدام الزيوت العطرية مثل زيت الكافور، وزيت القرنفل، وزيت القرفة، وزيت الزيتون، وزيت النعناع في تدليك المنطقة المصابة من أجل تخفيف الألم.
- استخدام الحجامة والتي تعد أحد وسائل الطب النبوي والتي لها فائدة كبيرة على المفاصل، كما تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وتقليل التهاب المفاصل، وتنشيط الغشاء السينوفي الذي يعمل على إفراز المادة الزيتية في المفصل، فتساعد على عدم الاحتكاك.