Home » علاج دوالي الساقين عند النساء في خطوات بسيطة

علاج دوالي الساقين عند النساء في خطوات بسيطة

بواسطة شيماء عجيلة
علاج دوالي الساقين عند النساء

دوالي الساقين للنساء هي أحد الأمراض التي تنتشر بكثرة بين السيدات عن الرجال، وهي نتيجة لضعف الصمامات المسئولة عن منع عودة الدم إلى أسفل، بعد ضخه في الأوردة نحو القلب، وبسبب قصور عمل هذه الصمامات، يعود الدم باتجاه الجاذبية الأرضية، مسببا تمدد هذه الأوردة، فتظهر الدوالي بشكل تعرجات متورمة ذو لون ازرق، وقد تكون مصاحبة بالألم، وتصل عند النساء إلى ٥٠٪ أكثر من الرجال، وخاصه لمن يقفون ساعات طويله خلال اليوم، وتزيد هذه الظاهرة عند النساء في فترة الحمل، أما عن علاج الدوالي فيتم علاجها بطريقتين الطريقة الأولى هي علاج دوالي الساقين بالادوية، والطريقة الثانية هي علاج الدوالي بالاعشاب والزيوت، وفي بيتي مملكتي نعرض لكم طرق علاج دوالي الساقين عند النساء بالطرق والعادات المناسبة.

علاج دوالي الساقين عند النساء

يتم علاج الدوالي بأكثر من طريقة ومنها:

  1. الجوارب المطاطية: تساعد ارتداء الجوارب المطاطية كثيراً في علاج الدوالي، حيث يتم ارتدائها طوال اليوم، بحيث أن يتم لفها على الساق، فيشكل ضغطاً عليها، مما يعمل على دفع الدم في الأوردة والعضلات بشكل أكثر كفاءة، فيعمل هذا الضغط على الأوردة إلى تحسين الساقين وعلاج الدوالي، وتختلف درجة الضغط التي تسببها الجوارب بخلاف الشركات المصنعة لها، فيوجد منها الكثير من الأنواع، ولكن يجب التأكد أنها مناسبة للساق.
  2. علاج الدوالي بالتصليب.
  3. الجراحة بالليزر.
  4. الجراحة باستخدام القثطار.
  5. إخفاء الأوردة.
  6. قطع الوريد بجراحة غير ملزمة للفراش.

علاج دوالي الساقين في خطوات بسيطة

ومن أهم الخطوات التي تساعد في علاج الدوالي علاج دوالي الساقين عند النساء مستخدمة عن طريق بعض النصائح البسيطة وهي كما يلي:

  • الإسراع في إنقاص الوزن حيث أن زيادة الوزن من أهم أسباب الإصابة بالدوالي، فالوزن الزائد يضغط على الساقين، ويقلل من نشاط الدورة الدموية.
  • المساج والذي يحسن من الدورة الدموية وبالتالي تخفيف الألم.
  • تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، لتقويه أوردة الساقين وبالتالي تمنع الورم ومنها البرقوق المجفف، والطازج، التوت الاسود، الفراولة، السبانخ، البروكلي، العنب الأحمر، الفلفل الأحمر الحلو، البصل، الثوم، الباذنجان، الزبيب، الشوكولاته المرة.
  • استخدام الجوارب الضاغطة والتي ينصح بارتدائها بمجرد الاستيقاظ من النوم، والتي تعمل على إعادة توزيع الضغط على الساقين.
  • تنشيط الدورة الدموية بالجسم بممارسة التمارين الرياضية، واختيار نوع الرياضة المناسب مثل السباحة، أو المشي السريع، أو بعض التمارين الخاصة التي تعمل على تقوية عضلات الساقين، أو ركوب الدراجة، والابتعاد عن رياضات أخرى مثل حمل الأثقال، والكاراتيه، والتنس، والجري، والجودو.
  • مراعاة الجلوس بالوضع الصحيح، وعدم الوقوف لفترات طويلة ولابد من تحريك الأرجل بين الحين والآخر.
  • عدم ارتداء الأحذية عاليه الكعب، وأيضا يراعى عدم تقاطع الساقين عند الجلوس لتسهيل سريان الدم.
  • الابتعاد عن التدخين.
  • مسح الدوالي بخل التفاح أو لف قطعة قماش مبللة بخل التفاح حول الساقين لمدة ٣٠ دقيقة، فان ذلك يخفف من ظهور الدوالي .
  • يمكن أثناء النوم رفع الرجلين للأعلى مع الاستلقاء على الظهر لتخفيف الضغط على الساقين.
  • استخدام الزنجبيل في الطعام، يعمل على تفكيك مادة الفيبرين التي تترسب على جدران الأوردة، والتي تزيد من مشكلة الدوالي.
  • اقرئي أيضاً: اعراض عرق النسا وطرق علاجه المختلفة
  • التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح.

طرق الوقاية من الدوالي

للوقاية من الدوالي يفضل اتباع بعض العادات الصحية والتي تعمل على تحسين الدورة الدموية، وتقلل من شد العضلات، وبالتالي يقل معها خطر الإصابة بالدوالي، أو تزايدها،وعن التدابير التي عليك اتباعها لمنع ظهور الدوالي أتبع ما يلي:

  • القيام بالتمارين الرياضية.
  • المحافظة على الوزن الصحي.
  • تناول الألياف.
  • رفع الساقين.
  • تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
  • تجنب ارتداء الملابس الداخلية الضيقة.
  • تغير موضع الجلوس كل فترة.

 

مقالات ذات صلة

إترك تعليق