علاج آلام الرقبة بالاعشاب الطبية

علاج آلام الرقبة بالاعشاب الطبية:

الرقبة هي اكثر فقرات العمود الفقري حركة ، وهي اكثر تأثرا من غيرها في العمود الفقري ، وتنتج آلام الرقبة من الاجهاد الزائد والجلوس الغير صحيح لفترات طويلة والتقدم في العمر فتصاب الرقبة بحالة من الشد في العضلات والتوتر في اربطة الرقبة والتيبس ، ومن ثم يشعر المصاب بالوجع في الرقبة و الصداع وقد يكون هناك صوت عند تحريك الرقبة .
ولذا على الانسان ان يحافظ على جلسة صحيحة في السيارة او على المكتب او امام التليفزيون او الكمبيوتر ويحافظ على تدفئة جسمه وخاصة الرقبة من الهواء البارد و نزلات البرد والرطوبة .
الاعراض :
*اوجاع وتصلب وتيبس في الرقبة .
*اصوات قد تسمع عند تحريك الرقبة .
*دوار وصداع .
*تنميل احيانا ووجع في عضلات الاصابع واليدين والذراعين .
*ألم في الكتف والظهر وضعف في عضلات الذراع او الساق .
الاسباب:
* استخدام العضلات بشكل مجهد ولفترات طويلة .
النوم على مخدة عالية .
* الجلوس الخطأ لفترات طويلة في السيارة او على الكمبيوتر .
* خشونة في فقرات الرقبة لكبر السن او بسبب حمل الاشياء ثقيلة .
* التهابات في مفاصل الرقبة .
* اصابات الحوادث او اصابة برجة عنيفة في الرأس تؤثر على فقرات الرقبة .
الوقاية :
* الحفاظ على وضع مناسب في الجلوس على المكتب او السيارة .
* استعمال مخدة مناسبة للنوم وتجنب النوم على البطن .
* تجنب البقاء في وضع انحناء الرأس لمدة طويلة .
* تجنب الهواء البارد و الرطوبة العالية واهتم بتدفئة الرقبة .
*تجنب لبس حذاء الكعب العالي .

 علاج آلام الرقبة بالاعشاب الطبية :

الراحة : يجب الاستراحة لفترة مناسبة .
التمارين : ترفع الاكتاف الى الاعلى ثم الى الاسفل لمدة 5 دقائق كل صباح ، ثم القفز على اطراف اصابع القدمين لمدة 3 دقائق يوميا .
الكمادات : التناوب في وضع الكمادات الباردة ثم الساخنة يوميا .
نبات المرو : يحضر كمية من مدقوق نبات المرو في قطعة قماش ثم تسخن فوق غطاء تحتة ماء يغلي ثم توضع ككمادة ساخنة على الرقبة في مكان الالم .
الفاصوليا : يقلى كأس من الفاصوليا في الزيت حتى النضوج ، ثم تهرس الفاصوليا المقلية ويضاف اليها 4 ملاعق من الملح ، ثم يقلب الخليط على النار لخمس دقائق ثم يضاف الى الخليط كأس من الخل ويقلب ثم يوضع الخليط في كيس من القطن فيصبح كمادة ساخنة توضع على مكان الوجع يوميا .
الحلبة والبقدونس : تغلى الحلبة والبقدونس في الماء لمدة دقيقتين ثم يضاف اليها نفس الكمية من الحليب ،
بالاضافة الى التعرض للشمس اللطيفة للتزود بفيتامين د ويكرر العلاج لمدة اسبوعين