فوائد الموز للجسم تجعله فاكهة الصحة و السعادة

فوائد الموز للجسم تجعله فاكهة الصحة و السعادة ..

الموز من الفواكه المتوفره و التي يعتبر سعرها مناسبا للكثيرين ، و مؤخرا كشفت صحيفة هيلث ديجيست علي فوائد للموز سيجعلك تحافظين علي وجوده دوما ببيتك و الإهتمام بوضعه داخل جدول التغذية الخاص بك و بأولادك ..

  • الفائدة الأشهر للموز أنه يحفز علي الشعور بالسعادة .. فهو يحتوي علي التربتوفان مضاد الإكتئاب  و الذي يتحول لسيروتنين و هو المسؤل عن الشعور بالسعادة .
  • يحافظ الموز علي نسبة السكر بالدم .
  • يساعد علي بناء عظام قوية .
  •  يحتوي علي كميات من الحديد تحارب الأنيميا و فقر الدم .
  • يساعد الموز علي عملية الهضم .
  • يقي الموز و يحارب الإحساس بالحموضة .
  • يحارب ظهور أنواع مختلفة من السرطان أهمها سرطان الكلى .
  • احرصي علي تناوله قبل الإمتحانات ، فهو يحوي كميات من البوتاسيوم ، و يساعد علي رفع الذكاء و رفع مستوى التركيز .
  • يخفض حرارة الجسم في الأيام الحارة أو في الحمى .
  • يساعد علي الحد من الشعور بالجوع .
  • تحسين المزاج خلال التقلبات المزاجية بين الفصول و المواسم .
  • يحتوي علي كمية من الألياف تساعد علي التغلب علي الإمساك .
  • وجود البوتاسيوم به ، يحمي العضلات من التشنج .
  • يقلل أعراض الدورة الشهرية .
  • مهدئ للجهاز الهضمي ، و يساعد علي انتاج الأنزيمات التي تساعد علي إمتصاص المواد الغذائية .
  • الموز هو الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن تناولها للتخفيف من قرحة المعدة .
  • يحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، ويحمى من الأمراض المزمنة .
  • الموز قادر علي خفض ضغط الدم ، و يقلل من النوبات القلبيه و السكتات الدماغية .
  • الموز يخفف التورم، ويحمى ضد مرض السكرى من النوع الثانى، ويساعد على فقدان الوزن، ويعزز الجهاز العصبى، ويساعد فى إنتاج خلايا الدم البيضاء، وكلها بسبب احتوائه على المستويات العالية من فيتامين B-6.
  • يحتوي الموز علي مستويات عالية من فيتامينات ب وكذلك البوتاسيوم والماغنسيوم ، مما يساعد المدخنين علي الإقلاع عن التدخين و التغلب علي أعراض الإنسحاب .
  • فرك قشرة الموز من الجهة الداخليه يخفف من آثار لدغات الحشرات .
  • يقلل الشعور بالغثيان أثناء الصباح ..

رأيك وتعليقك يهمنا، شاركينا رأيك

الإيميل الخاص بك سيظل سريا و لن يتم نشره