فوائد الجزر للجسم المذهلة للصحة ومناعة الجسم

فوائد الجزر للجسم المذهلة، يعتبر الجزر من الأطعمة المهمة والمفيدة جداً للجسم سواء للحامل، للبشرة، للشعر، للمعدة وللعين، خصوصاً أنه من الخضروات المتوفرة والتي يُعتبر سعرها مناسب ويمكنك تحضيره مسلوق أو سوتيه أو تناوله نيء، فالجزر يحتوي علي نسب عالية من الفيتامينات والأملاح التي ترتبط مباشرة بصحة جسمك، تعرفي على بعض وأهم فوائد الجزر.

فوائد الجزر للجسم المذهلة للصحة ومناعة الجسم:

  • “الجزر بيقوي النظر” حقيقة وليست مقولة،  فالجزر يحتوي علي فيتامين A  يؤثر بصورة مباشرة على صحة العين.
  • يعمل الجزر على رفع مناعة الجسم وقدرة مقاومته للأمراض وأيضا يحتوي على مادة البولي أسيتيلين التي تمنع نمو الخلايا السرطانية.
  • الجزر علاج جيد جداً لمرضي القلب  والشرايين وضغط الدم فيحتوي على مضادات أكسدة تقلل نسبة الكوليسترول بالدم وبالتالي تقليل فرص الإصابة بالسكتة القلبية.
  • مهم لصحة الفم واللثة وتناوله نيئاً يساعد على بقاء اللثة والأسنان نظيفة.
  • يعمل الجزر على حماية الكبد من تراكم السموم به بسبب وجود نسبة عالية من فيتامين A ،  وأيضاً يساعد الكبد على التخلص من السموم المتراكمة به.
    إقرأي أيضاً: 10 من أهم فوائد الشوفان الصحية والتي لن تجعلك تستغني عنه
  • فيتامين A يعمل أيضاً على حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية وأيضاً على إصلاح تلف الأنسجة.