نصائح و معلومات مهمة عن مرض السكري

يعتبر مرض السكر أو السكري من أمراض العصر المنتشرة ، و التي يجب علي المريض أن يكون حذرا أثناء الصيام نظرا لإرتباط هذا المرض بنوعيه و نظام الأكل ، جمعنا لم مجموعة نصائح و معلومات مهمة عن مرض السكري ، و نصائح يجب علي مرضى السكر إتباعها :

 لتجنب هبوط السكر فى الدم يراعى هذه النقاط البسيطه لنمط حياه صحى ومنها :

* ان يركز مريض السكر فى وجبه سحوره على الخبز الاسمر والبقول لكونها تطلق السكر ببطء وان يكون السحور فى وقت قريب من الامساك عن الطعام..اما فى حاله الافطار يستحب الاطعمه التى تطلق السكر بسرعه كالفاكهه والنشويات.

* فى حاله تناول ملعقه من المربى ، من الافضل تناول قطعه صغيره من الجبن حتى لا يهضمها الجسم بسرعه.

* يجب ان يتناول المريض الفاكهه الغنيه بالالياف ويمتنع عن تناول عصيرها الخالى منها ..مثلا تناول ثلاث حبات من المشمش الجاف افضل من قمر الدين وكذلك عصير التفاح.

* الاكثار من شرب الماء.

* خفض النشاط البدنى خلال النهار ..فى حاله ممارسه الرياضه تكون بعد الافطار بساعه مع ممارسه الرياضه الخفيفه.

* يجب قياس معدل السكر اكثر من مرة فى اليوم .

*لو علاج مرض السكري يتركز على حبه واحده فى اليوم تؤخذ عند الافطار..اما لو اكثر من حبه واحده فى اليوم فتؤخذ الجرعه الكبيرة قبل الافطار والخفيفه عند السحور.

* يجب تغيير جدول الاكل والكميه الخاصه بالطعام وتركيبه بما يتلاءم مع الادويه التى يتناولها المريض.

* يجب ان تكون وجبه الافطار فى الاولويه لها حساء الخضار والسلطه وخاصه الفتوش مع عدم تناول المقليات بكميه كبيرة .

* يجب ان يستعمل مريض السكرى من النوع الثانى انسولين متوسط المفعول ويعطى عند الافطار.

*المحافظه على نوعيه الطعام.

* يجب قطع الصيام فورا عند نقص الجلوكوز فى الدم عن ٦٠ ملجم/ديسيلتر ..او ارتفاعه عن ٣٠٠ ملجم/ديسيلتر وذلك تجنبا للمضاعفات.

* يجب الذهاب الى الدكتور لمعرفه الجرعه المناسبه فى رمضان نظرا لان كميه الطعام التى يتناولها مريض السكرى الصائم اقل من الكميه المطلوبه قبل حلول شهر رمضان فى الادويه خصوصا فى حاله حصوله على جرعات من الانسولين

. مع تمنياتى بالصحه والعافيه.

د.ايمان يحيى عبد الهادى..

رأيك وتعليقك يهمنا، شاركينا رأيك

الإيميل الخاص بك سيظل سريا و لن يتم نشره