وصفات لتخسيس الكرش و الأرداف

وصفات لتخسيس الكرش و الأرداف :

 هناك وصفات و أنظمة غذائية للتخسيس تعمل على فقدان الوزن ، لكنها لا تساعد بشكل فعال في القضاء على الكرش و دهون الأرداف.
و يبحث بعض الأشخاص الذين يرغبون بالتخلص من الكرش على وصفات فعالة للقضاء عليه.. من هذه الوصفات التى يمكن ان تخلصك من الكرش والارداف  الاتى :
*بذور القرع .. تناول بذور القرع له دور في الحفاظ على الشباب والنضارة والحيوية ، وتأخير الشيخوخة مع الحرص على ان تكون كميه محدودة.
*الزعتر.. يملأ ربع حجم كوب الشاي بماء الزعتر الصافي ويملأ باقي كوب الشاي أو فنجان الشاي بالماء أو بعصير الفواكه ، أو العسل مشروب العسل و الثوم يساعدك على فقدان 10 كيلو جرام في شهر واحد فقط إذا تم تناوله يومياً قبل النوم، وستجدون نتائج فعالة جداً.
*البقدونس والكرفس.. كوب من المياه الدافئة المنقوع فيها عودين من البقدونس، وعودين من الكرفس، وبعض حبات الشعير.
* الخردل.. يطحن الخردل ويخلط مع العسل بنسبة 1 غرام من الخردل مع 10 غرامات من العسل ..هذه الخلطه مفيده أيضا للدهون حول الكبد..وأيضا للنساء التى تعانى من تكيس المبايض.
* الميراميه.. ويتم تناولها بأخذ ملعقه منها ويصب عليها كوب من الماء الساخن..ولها دور فعال فى تنشيط ميتابولزم الجسم.
* اضافه كميات متساويه من اوراق النعناع والشاى الاخضر وحبه البركه  ، وينسون وكمون ويصب فوقها ماء مغلى ، وتصفى وتشرب بعد ٥ دقائق.
أنعم الله عليكم بالصحه والعافيه.