Home » فوائد التفاح المذهلة لصحة الانسان .. تعرفي عليها

فوائد التفاح المذهلة لصحة الانسان .. تعرفي عليها

بواسطة آيه محمد
تعرفي على فوائد التفاح لصحة الانسان تعرفي عليها

يعتبر التفاح من الفاكهة المفضلة عند الكثيرين ، فطعمه اللذيذ يجذبنا الى أكله و تناوله كعصير ، و على الرغم من وجود الكثير من محبيه على مستوى العالم الا ان من يعرفوا فوائده قليلون ، لهذا فاليوم سوف نقدم لكي مجموعة من فوائد التفاح التي اكدها الخبراء ، فالكثير من الدراسات الحديثة قد اثبتت ان للتفاح الكثير من الفوائد للشعر و البشرة و وظائف اجهزة الجسم بصفة عامة ، لذا هيا بنا نتعرف على فوائد التفاح .

تعرفي على فوائد التفاح لصحة الانسان تعرفي عليها :

التفاح مكافح للسرطان :

اثبتت دراسة حديثة ان للتفاح اهمية كبيرة في الوقاية من السرطان ، و هذا لانه يحتوي على الياف طبيعية تجعله مصدر جيد لحماية الجسم من الاصابة بمرض السرطان ، كما ان التفاح لا يعتبر من الفواكه التي تزيد الوزن ، لذا بإمكانك تناول ثمرة واحدة يوميا منه ، فهذه الثمرة بإمكانها ان تقلل من نسبة الاصابة بالسرطان ، بالاضافة الى ذلك فهو يحتوي ايضا على مضادات للاكسدة و التي تساعد على حماية خلايا الجسم من الضرر التأكسدي ، ذلك الضرر الذي بإمكانه ان يؤثر على الانسن بشكل سلبي ، كذلك اكدت العديد من الدراسات الاخيرة انه يعمل على حماية المرأة من الاصابة بسرطان الثدي ، فهو يساعد على قمع نمو المرض بنسبة تصل الى 17% ، على نفس السياق فتناول عدة ثمرات منه بصفة يومية يقلل من فرص الاصابة بسرطان القولون و الرئة .

التفاح يقلل من الكوليسترول في الدم :

كما ذكرنا ان تناول ثمرة واحدة من التفاح على مدار اليوم بإمكانه ان يقلل من فرص الاصابة بالسرطان ، فكذلك تناول ذات الثمرة يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم ، و قد اكد الاطباء ان الاستمرار على تناول هذه الثمرة يوميا لمدة 4 اشهر متتاليين يقلل من نسبة الكوليسترول في الجسم حتى تصل الى 23% ، الجدير بالذكر ان الكوليسترول يعتبر مصدر اساسي للامراض المختلفة التي تصيب الانسان خاصة مع التقدم في العمر ، لذا فمهمة التقليل من تواجده في الجسم تعتبر جيدة لكل من يريد المحافظة على صحته .

فوائد التفاح للشعر :

نعم فللشعر ايضا نصيب من فوائد التفاح التي لا تعد ، فهو يحتوي على عنصر ” البيوتين ” ذلك العنصر الذي يعتبر مصدر اساسي لتقوية الشعر و حمايته من التساقط  فالكثير من الفتيات يعانون من تساقط الشعر نتيجة لعوامل صحية و نفسية ، لكن التفاح له القدرة على معالجة تلك المشكلة نهائيا ، و كما ذكرما من قبل انه مصدر غني بالالياف تلك التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس ، و بالطبع هذا يعمل على نمو الشعر بشكل اكبر ، و  اذا كنتي تعاني من مشكلة القشرة الأن تستطيعين التخلص منها للأبد باستخدم عصير تلك الثمرة ، كل ما عليكي هو وضعه على الشعر و مع المدومة على ذلك سوف تجدين نتائج مبهرة ، فسوف يحدث اعادة توازن لشعرك .

فوائد التفاح للقلب :

يساعد التفاح على حماية القلب من الضرر التأكسدي لاننا كما ذكرنا انه يحتوي على مواد مضادة للاكسدة ، بالاضافة الى ذلك فهو يعمل على تقوية عضلة القلب و يقي من الاصابة بتصلب الشرايين ، و قد اكدت احدى الدراسات الاخيرة ان تناول التفاح يوميا بصفة دورية يقي الانسان من الاصابة بأمراض القلب بصفة عامة .

فوائد التفاح لمرضى السكري :

يحتوي التفاح على مواد تكافح الدهون ، كما انه يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول ، و هذا الامر مهم جدا لمرضى السكري ، فالكوليسترول بالتأكيد يعمل على عدم توازنهم الداخلي ، لذا الحرص على تناول حصص دورية منه يحافظ عليهم و يحميهم من اخطار عدم توازن نسبة السكر في الدم ، بالاضافة الى ذلك فبإمكان تلك الثمرة ايضا ان تنظم عملية الهضم ، و تعزز ايضا من افراز مادة الانسولين من البنكرياس و هذا الشئ يعتبر من اهم الاشياء لدى مرضى السكري .

فقدان وزنك :

اذا كنتي ممكن يعانون من زيادة في الوزن ، بإمكانك ان تعتمدي تناول التفاح في جدول وجباتك اليومية ، فتناول 3 ثمرات فقط منه يعمل على التقليل من الوزن ، نظرا لانه يحتوي على مادة البكتين ، تلك المادة التي تشعرك بالشبع بشكل اسرع ، نظرا لانها تحتاج الى مضغ اكثر .

فوائد التفاح لصحة الدماغ :

يساعد التناول المستمر للتفاح على حماية الجسم من الاصابة بالاضطرابات العصبية ، و كذلك يحمي من الاصابة بأمراض مثل ” الخرف و الزهايمر ” هذه الامراض التي تصيب الانسان مع التقدم بالعمر .

صحة الاسنان :

يعتبر التفاح غسول طبيعي لأسنانك ، فهو يجعلها بيضاء و نظيفة بدون اى مجهود ، كذلك يحمي الاسنان من الاصابة بالتسوس تلك المشكلة التي يعاني منها الكثيرين ، بالاضافة الى هذا فهو يعمل على تقوية اللثى بشكل اكبر ، الامر الذي يجعله متصدر لقائمة الفاكهة المفيدة للأسنان بصفة عامة .

مقالات ذات صلة

إترك تعليق