تنظيم الدورة الشهرية بالأعشاب للبنات بطرق طبيعية وآمنة

عدم إنتظام الدورة الشهرية من المشاكل التي قد تقلق الأمهات من ناحية بناتهن ولكن من الطبيعي أن تظل الدورة غير منتظمة من سنة إلى سنتين بعد أول مرة من بدء نزولها، وبعد العامين يجب أن تكون إنتظمت لأن المبيض بعد هذه المدة يكون قد إكتمل نضجه تماماً، لذا خلال هذه الفترة ليس عليك القلق ويمكنك محاولة تجربة تنظيم الدورة الشهرية بالأعشاب للبنات عن طريق هذه المشروبات الساخنة لمحاولة تنظيم وقت نزول الدورة وأيضاً لتنظيم الهرمونات عند البنات بدون أدوية وعلاجات، وفي نفس الوقت فهي تعمل على تخفيف وجع آلام الدورة أيضاً.

اسباب تاخر الدورة الشهرية للعزباء

هناك العديد من الأسباب التي قد تتسبب في تأخر الدورة الشهرية عن موعدها، فبالنسبة للمتزوجة يكون الحمل هو الهاجس الأول، ولكن ماذا عن البنات؟ هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي لهذا التأخير:

• الإجهاد والتوتر يمكنه أن يؤثر على نسب الهرمونات في الدم بصورة كبيرة.
• إنخفاض الوزن الزائد عن الحد قد يتسبب ببعض التغييرات الغير الصحية في الجسم، وفي هذه الحالة قد يكون تناول غذا الصحي ومتابعة طبيب تغذية هو الحل الأمثل.
• السمنة المفرطة يؤدي لنفس النتيجة، والعلاج هنا هو نفس علاج النحافة ومحاولة الوصول للوزن المثالي وتناول الغذاء الصحي.
• تكيس المبايض وهو أحد المشاكل التي تستدعي تدخل الطبيب للمساعدة على الحل.
• الأمراض المزمنة مثل السكري أو إضطرابات الجهاز الهضمي قد تتسبب في حدوث هذه المشكلة.

تنظيم الدورة الشهرية بالأعشاب للبنات

اليانسون

• يعتبر اليانسون من المشروبات المفيدة جداً للفتيات، ويساعد أيضاً في إنزال الدورة، فقط كوب من الماء مع ملعقة يانسون وقليل من العسل، ثم شرب هذا المزيج يومياً قد يساعدك.

مغلي القرنفل

• تناولي كوب من القرنفل المغلي يومياً على الأقل ليساعد الدورة على النزول، وهو أيضاً يساعد على تنظيف الرحم.

مشروب الحلبة

• يمكنك تناول هذا المشروب في الأيام التي تسبق موعد نزول الدورة حتى تحاولي ضبط نزولها في موعدها، فقط إغلي الحلبة مع الماء وإشربيها ، أيضاً تساعد الحلبة على تخفيف آلام الدورة كما ذكرنا .

تنظيم الدورة الشهرية بالأعشاب للبنات بطرق أخرى

هناك طرق طبيعية أخرى يمكنها مساعتك على تنظيم الدورة دون اللجوء للأدوية منها:

• تناول الاناناس بصورة دورية، فهو من المأكولات التي يمكنها مساعدتك في تنظيم الدورة، فهو يحتوي على مادة البروميلين وهو إنزيم يخفف من سمك بطانه الرحم وينظم الدورة، بالإضافة لكونه مضاد للإلتهابات ومخفف للآلام.
• إنخفاض مستوى فيتامين د في الجسم قد يكون مرتبط بمشكلة تكيس المبايض، ويكفي التعرض يومياً لمدة 15 دقيقة لأشعة الشمس الصباحية أو بعد العصر، وتناول البيض والالبان لضمان إمداد الجسم بهذه المادة.

• يمكن تناول مشروب القرفة بالحليب أو القرفة العادية كل يوم خلال وقبل فترة الدورة الشهرية، فهي تساعد على تسهيل نزولها وحل المشكلات التي قد تتسبب بها مثل تكيس المبايض.

• اتباع نظام غذائي قاسي سواء للتخسيس أو كأسلوب حياه يعتمد على الحرمان من بعض النوعيات من الاطعمة سوف يؤثر على الدورة الشهرية بتأخيرها أو مدتها، لذا يجب تناول نظام غذائي صحي ومتكامل خلال اليوم بكميات مناسبة.

• كما ذكرنا فإن زيادة الوزن أو إنخفاضة بصورة ملحوظة عن المعدل الطبيعي يؤثر بصورة مباشرة على الدورة وغزارتها ومدتها، وأيضاً على كمية الالم المصاحبة، فيجب أن يكون الوزن في محيط الوزن المثالي.

في حال عدم إنتظام الدورة لفترات طويلة:

مواعيد الدورة الشهرية الطبيعية

ليست كل السيدات يكون الفرق بين الدورتين 28 يوم أو ثلاثين يوم، فهناك فرق بين كل جسم وآخر ولذلك لحساب الدورة قومي بالتالي:

• حساب أول يوم من الدورة لمده 3 دورات متتالية.
• إذا كان الفرق بين كل دورة والثانية من 21 يوم ل 35 يوم، وتستمر بحد أقصى 7 أيام، فالدورة تعتبر منتظمة في هذه الحالة.

اقصى مدة لتاخر الدورة الشهرية

• إذا كات الفرق بين  الدورتين أكثر من 35 يوم، ولم تفلح الطرق الطبيعية لتنظيمها، ففي هذه الحالة يلزم زيارة الطبيب للإطمئنان وتنظيم موعد الدورة.

ما يجب عليك تحديده قبل الذهاب للطبيب:

هناك بعض المعلومات التي قد يحتاجها الطبيب وهي:

• سن بدء الحيض.
• موعد نزول الدورة.
• موعد آخر دورة.
• العلامات والأعراض التي تصاحبها.
• عدد الأيام التي يستمر فيها نزول الدورة.

إقرأي أيضاً

1. نصائح تساعد إبنتك لتجنب إحراج الدورة الشهرية في المدرسة
2. ماذا يُقال عند الإغتسال من الدورة الشهرية وكيفية الإغتسال بالتفصيل
3. كيف اتكلم مع ابنتي عن الدورة الشهرية بصورة صحيحة
4. تأثير الصيام المتقطع على الدورة الشهرية و للحامل والمرضع
5. طرق علاج آلام الدورة الشهرية بصورة طبيعية