اليك قواعد الشتاء الاربعون لحماية عائلتك من نزلات البرد و الإنفلونزا

الشتاء اصبح على الابواب ، و بالتأكيد يعتبر هذا الفصل من اكثر فصول العام التي تجعلنا عرضة للعديد من نزلات البرد ، هذا الامر الذي بالتأكيد تحرص الامهات على توخي الحذر منه ، لهذا السبب قد احضرنا لكي اليوم مجموعة من النصائح التي ذكرها دكتور أحمد الخطيب (  أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة كلية الطب جامعة الأزهر. ) علي صفحته علي الفيس بوك ، و التي أوصى بالعمل بها حتى تنعمين انتي و اسرتك بشتاء دافئ خالي من نزلات البرد الغير مألوفة ، و خاصة لاننا قد دخلنا بالفعل في فترة الدراسة ، و الابناء في تلك الفترة يكونون منشغلون كثيرا في المذاكرة و استذكار دروسهم ، لذلك تكون نزلات البرد بالنسبة لهم و للأمهات على حد سواء من اصعب الفترات  لذا اتبعي النصائح الاتية .

قواعد الشتاء الاربعون لحماية عائلتك من نزلات البرد :

هذه القواعد التي قام دكتور الخطيب بوضعها من اجل الحفاظ على اسرتك في هذا الفصل على وجه الخصوص ، لاننا كما ذكرنا انه فصل يصعب التعامل معه .

  • التكييف : لا تقومي ابدا بتشغيل التكييفات المتواجدة في منزلك بالشتاء ، و هذا لانها تعتبر من اكثر المصادر التي تصيبنا بالامراض ، خاصة بالامراض التي تتعلق بنزلات البرد و الانفلونزا .
  • الشبابيك : كذلك فتح الشبابيك و تركها كذلك في فصل الشتاء يعرض افراد الاسرة للاصابة بنزلات البرد اللعينة ، لذا تأكدي دائما ان النوافذ مغلقة خاصة في ساعات الليل ، بينما من الممكن في الايام المشمسة ان تفتحي النوافذ في  ساعات الصباح .
  • الينسون : لا احد ينكر فوائد الينسون لتقوية الجهاز المناعي بالتأكيد ، فالبيت لا يجب ان يخلو من تلك الاعشاب التي تعتبر بمثابة مصدر الامان للجسم خاصة في فصل الشتاء .
  • الموز باللبن : لا تنسي احضار الموز باللبن لطفلك قبل ذهابه الى المدرسة ، فهذا العصير اللذيذ يعتبر من المصادر الغنية للبروتين و الفيتامين على حد سواء .
  • الزبادي : كذلك لا تنسي دور الزبادي الهام للغاية ، لذا قومي بإطعام طفلك علبة زبادي مرة على الاقل على مدار يومه .
  • امنعوا التدخين : التدخين يعتبر من العادات الضارة التي لا يمكن لاى شخص ان ينكر ضررها ، لهذا لا امنعوا تدخين السجائر في المنزل شكل عام .
  • الفيتامين : الفيتامين يعتبر من اهم العناصر لجسم طفلك ، لذا لا تتخلي عن تقديمها له مثل فيتامين “د” ربع القطارة لكل الاطفال ، فتامين “أ” من عام الى عام و نصف اربعة كبسولات بكل 6 اشهر لسن 5 اعوام ، الحديد ربع قطارة من الهيدروفرين بشكل يومي من عمر ستة اشهر الى عامين ، يذكر ان فيتامين أ يعمل على زيادة مناعة الجهاز التنفسي بشكل كبير .. مما يساعد علي السيطرة على نزلات البرد .
  • قبل نزول طفلك الى المدرسة قومي بغسل وجهه بالماء البارد ، و احرصي على شربه لكوب من الماء الفاتر .
  • لا تنسي وضع الكوفيه على رقبته ، و انصحيه بعدم فتح شباك الباص عند الجلوس الى جواره ، و اجعلي السائق يقوم بفتح النافذة التي تقع جواره حتى يدخل الهواء للباص بشكل لا يمرض الاطفال .
  • انصحي طفلك بألا يقوم بجعل اى طفل اخر يستخدم ادواته التي تتعلق بالشرب او بالأكل ، خاصة ما يتعلق بالمياه لانه من الممكن ان يصيبه بأى عدوى مثل نزلات البرد و الإنفلونزا.
  • انصحي طفلك بعدم التقرب من اى طفل مصاب بأنفلونزا ، لاننا كما نعلم ان العدوى تنتشر بسرعة جدا للغاية .
  • لا تجعلي طفلك يذهب الى المدرسة و هو مريض ، سواء اكان مصاب بسخنية او بكحة ، كذلك لا تجعلي الطفل يذهب الى المدرسة عندما يكون الطقس سئ للغاية و هو ذو مناعة ضعيفة ، فأنتي بهذا الشكل تغامرين به .
  • اذا كان طفلك لديه حساسية في انفه يجب ان تذهبي به الى الطبيب من اجل اعطائه علاج .
  • اذا شعرتي ان ابنك ليس على ما يرام و قد دخل بالفعل على نزلة برد او في طريقه اليها ، لا تنتظرين بل قومي بعلاجه سريعا .
  • علاج الرشح ” تسليك للانف ” ، و علاج الاذن ” استخدام المسكن او ربما يتطلب الامر الذهاب الى الطبيب ” ، اما عن الكحة فتناول السوائل الدافئة يعتبر حلا طبيعيا و جيدا للتخلص منها .
  • علاج حساسية الطفل يعني ان هذا الطفل لديه حساسية من شئ ما ، لذا يجب اعطائه ادوية للحساسية و ابعاده عن المصدر الذي يسبب له ذلك قدر الامكان .
  • اكد الاطباء ان 88% من حساسية الصدر يصاحبها حساسية للانف ايضا ، لذا يمكننا ان نستشف ان اسباب الكحة تتشكل في حساسية الانف ، لذا يجب الاعتماد على بخاخة كورتيزون للانف و كذلك بخاخة للصدر للتخلص من الكحة المزعجة التي تسبب في الكثير من التعب .
  • اجعلي طفلك يرتدي قطعة ملابس اضافية خاصة في المساء ، و هذا لان الطقس يكون اكثر برودة في المساء مما يتسبب في اصابة طفلك ب نزلات البرد .
  • كذلك لا تقومي ابدا بتخفيف ملابس طفلك حتى و ان كان الجو قد اعتدل قليلا ، فالملابس لا علاقة لها باعتدال الجو ، لذا لا تقومي ابدا بتخفيف ملابسه لان هذا سوف يتسبب في اصابته بالبرد .
  • الكحة : اذا صاحب الكحة نوعا من النهجان و صوت غريب في الصدر فهذا يعني ان المريض يحتاج الى موسع للشعب الهوائية لان الصوت الغريب مؤشر ظاهر لانغلاقها ، اما اذا صاحبها زكام فهذا يعني ان البلغم قد نزل الى الصدر ، في كل الحالات اذا تكررت حالات الزكام او ” تزييق ” الصدر من الممكن ان يكون هذا مؤشر للحساسية ، و يجب زيارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب .
  • عليكي ان تعلمي ان الانتي بيوتك لا يعالج الحساسية ، لذا قمي بزيارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب .
  • اذا استمر الرشح ذو اللون الاصفر المصاحب لدرجة حرارة عالية هذا يعني ان هناك حساسية شديدة في الجيوب الانفية ، و نفس التشخيص في حالة اذا كانت هناك كحة و رشح دون حرارة علية العشرة ايام متتالية .
  • علاجات طبيعية للكحة : العسل و الليمون ، المشروبات الدافئة بصفة عامة تعمل على اذابة البلغم مع المداومة عليها ، استنشاق الهواء الساخن من حلة مليئة بالماء يعتبر حل رائع للتخلص من التهابات الاحبال الصوتية ، كذلك الابتعاد عن التدخين يعتبر حل مناسب جداً للتخلص من الكحة ، فالسجائر تعمل على اثارة الكحة .
  • انواع الكحة و علاجاتها المناسبة :
    1- كحة الخناق : و هي كحة ذات صوت غليظ لذا لا يمكن علاجها باستخدام العلاج العادي ، بل يجب علاجها بجلسات كورتيزون و ادرينالين .
    2- كحة الارتجاع : لا يمكن ايضا علاجها بعلاج عادي بل لها علاجها المخصص .
    3- الكحة الليلة : سببها حساسية الانف لذا يجب علاج تلك المشكلة .
    4- السعال الديكي : و هذا السعال له صوت مميز ، لا يجب علاجه باستخدام العلاج العادي للسعال ، بل يجب علاجه باستخدام مهدئ للسعال و علاج للسعال الديكي .
    5- الكحة عند استنشاق بعض الروائح : علاجها بإبعاد الشخص عن المصدر الذي يجعله يكح .
  • انواع الحرارة و خطوات علاجها :
    1- قيسي الحرارة تحت ابط الطفل و زيدي عليها نصف درجة .
    2- اذا كانت درجة الحرارة فوق 38 و نصف العلاج بروفين او ادي سيتال لعمر ما فوق الستة اشهر .
    3- اعطي طفلك حماما فاترا لمدة ربع ساعة .
    4- اذا كانت حرارة طفلك فوق 39 اعطي له خافض حرارة كل 4 ساعات ، ثم اعطي له حمام دافئ كل ساعة ، و هذا بالتأكيد لا يعني عدم اصطحاب الطفل للطبيب .
  • القئ في الشتاء : اذا كان الطفل يعاني من رشح هذا يعتبر سبب اساسي في القئ ، و يجب الا يتناول الطفل اي طعام بعد القئ بساعتين الى 4 ساعات .
  • مثيرات الكحة تتمثل في :
    1- اخراج السجاجيد
    2- الاماكن التي تتواجد فيها الاتربة
    3- اماكن حرق القش
    4- التدخين و اماكن تواجد الدخان بصفة عامة
  • عليك  ان تعرفي ان الكورتيزون ليس امرا مرعبا و من الممكن ان يأخذه الطفل بشكل محدود ، و هذا من اجل علاج العديد من مشاكل الحساسية .
  • لجعل مناعة طفلك اقوى احرصي على نومه بشكل جيد من 8 الى 10 ساعات ، و كذلك على تناوله للفواكه يوميا و التي تتمثل في كلا من الكيوي و الموز و الفراولة و المانجو و البطيخ ، من الممكن ان ممارسته للرياضة ايضا تجعل مناعته قوية ، كذلك تناول فيتامين سي و اوميجا 3 بشكل يومي يساعد على تقوية مناعته ، بالاضافة الى ذلك تناول الاسماك بأنواعها .-رابط توصيات منظمة الصحة العالمية و هذا لفيتامين أ لجنوب اسيا و افريقيا من “ هنا ” .

    -توصيات الاكاديمية الأمريكية الخاصة بطب الأطفال للحديد من الشهر السادس ١١ ملجم يوميا ما يعادل ربع قطارة هيدروفرين من “هنا ” .

    -توصيات البورد الأمريكى للتغذية والطعام لجرعات ڤيتامين “د” القصوى المسموحة من سن يوم حتى فوق ٨٠ سنة من “ هنا ” .

المصدر صفحة دكتور أحمد الخطيب على الفيس بوك

رأيك وتعليقك يهمنا، شاركينا رأيك

الإيميل الخاص بك سيظل سريا و لن يتم نشره