قبل التخطيط لحدوث حمل تابعي هذه النصائح

قبل التخطيط لحدوث حمل تابعي هذه النصائح ، حتي يكون طفلك و تكونين بأتم صحة ، و لتلافي أي مشاكل محتملة أثناء الحمل أو الولادة .

قبل التخطيط لحدوث حمل تابعي هذه النصائح

  • إذا كان الحمل بتخطيط مسبق ، يجب إستشارة طبيب قبل حدوث الحمل ، لعمل كشف علي حالتك الصحية و علاج أي مشاكل أنيميا  مثلا أو نقص كالسيوم .
  • توقفي عن تناول أي أدوية قبل الحمل بعام كامل علي الأقل ، و في حال إضطرارك لها ،
    لابد من إخبار طبيبك أنك تنوين الحمل خلال الفترة المقبلة ليكتب لك دواء آمن .
  • التأكد من التاريخ الوراثي المرضي في حال تواجده بالعائلة و إخبار طبيبك بها ، فالحمل بعد الثلاثين قد يزيد إحتمال إنتقال هذه الأمراض للطفل .
  • في حال أن الأب و الأم أقارب ، يجب إجراء تحاليل خاصة للتأكد من عدم حدوث مشاكل وراثية .
  • عمل تحاليل لمعرفة مستويات الفيتامينات و المعادن .
  • ضبط وزن الجسم و ممارسة الرياضة  لتقليل مشاكل الحمل المحتملة بسبب الوزن الزائد .
  •  الإلتزام بغذاء صحي و مفيد .
  • الإبتعاد تماما عن التدخين و الكافايين مثل القهوة و المشروبات الغازية .
  • علاج أي إضطرابات بالدورة الشهرية .
  • علاج أي إلتهابات بالمهبل .
  • معالجة أي مرض تعاني منه الأم ووضع خطه للسيطرة عليه مثل الضغط ، الحساسية ، السكر .
  • الإبتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون و الأطعمة الجاهزة و المعلبة  .
إقرأي أيضا