Home » مشروبات طبيعية لزيادة كمية الحليب في الثدي

مشروبات طبيعية لزيادة كمية الحليب في الثدي

بواسطة فريق بيتي مملكتي
مشروبات طبيعية لزيادة كمية الحليب في الثدي

مشروبات طبيعية لزيادة كمية الحليب في الثدي ..

إذا كنت أم مرضعة ، و تبحثين عن طرق تزيد كمية الحليب في الثدي ، إليك هذه المجموعة من المشروبات لرفع كمية الحليب .. و حاولي الأنتظام في شربهم بالكميات المناسبة يوميا ..

  1. الحلبة و المغات .. من المشروبات المدرة للحليب فعلا ، و لكن يؤدون لزيادة الوزن .. إذا كنت تخشين من زيادة الوزن  ، يمكنك علي الأقل تناول كوب من الحلبة الحصى بدون أي إضافات .
  2. الحليب .. تناول كوب من الحليب يوميا مهم لتأمين كمية الحليب التي يحتاجها طفلك  ، و الكالسيوم الذي تحتاجين له ، و يمكنك تناوله خالي الدسم للحد من كمية الدهون الداخله لجسمك و المسببة للسمنة .
  3. العصائر الطبيعية الفريش بدون سكر .. تمد جسمك بالفيتامينات و المعادن المهمة لك .. و لطفلك .
  4. اليانسون و الأعشاب .. يمكنك تناول كوب من الأعشاب المريحة للمعدة ، و التي ستصل لطفلك بطريقة غير مباشرة عن طريق الحليب .. و لكن تجنبي النعناع و المريمية لان تأثيرها سلبي علي الحليب .

أخيرا و المشروب الأهم هو الماء ، إحرصي علي شرب ما بين 2 : 3 ليتر ماء يوميا لزيادة إدرار الحليب ، و الحفاظ علي الجسم من الجفاف .

أخيرا إليك نصيحتين لتحفيز الثدي علي ضخ كمية أكبر من الحليب :

أرضعي طفلك كلما أراد ذلك وامنحيه الوقت الذي يشاء. اتركيه يفرغ الحليب من الثدي الأول  تماما أولا ،  قبل أن تعرضي عليه الثاني.

حاولي شفط الحليب من ثديك بعد كل رضعة . يساعد إخراج الحليب المتبقي في ثديك على زيادة إنتاج الحليب .

مقالات ذات صلة

3 تعليقات

Sara مارس 14, 2019 - 11:13 ص

شكرا وأثناء الحمل هل هناك اشياء من المستحب فعلها لتوفير الحليب

إترك رد
مني سعيد مارس 14, 2019 - 6:25 م

إهتمي بالتغذية الصحية خلال فترة الحمل

إترك رد
amal adel أبريل 22, 2019 - 9:16 ص

جزاكم الله خيرا وعافاكم وزادكم من علمه وفضله وكرمه ووفقكم لما يحبه ويرضاه ? شكرا جزيلا لصفحتكم الموقره ?

إترك رد

إترك تعليق