Home » نصائح للحماية من التقلبات الجوية

نصائح للحماية من التقلبات الجوية

بواسطة فريق بيتي مملكتي
نصائح للحماية من التقلبات الجوية ..

نصائح للحماية من التقلبات الجوية ..

تمر البلاد في هذه الفتره من العام بالتقلبات الجوية المتكررة ، و التي تتسبب بحدوث الأمراض الصدرية ، و نوبات ضيق النفس و غيرها ..

يقدم لك د . علاء مختار بعض النصائح التي يمكن الأخذ بها للوقاية من التقلبات الجوية ..

من أهم هذه النصائح و المحاذير :

نصائح للحماية من التقلبات الجوية ..

تجنب النزول في الجو المتقلب قدر الامكان ، و عدم النزول الا للضرورة القصوي .

استخدام الكمامات الطبية ، علي الفم و الانف ، لتجنب انتقال الامراض الموسمية المعدية ، و أيضا حمايه الجهاز التنفسي من الاتربة و الفيروسات المنتشرة في هذه الاجواء .

الاكثار من تناول الاطعمة التي تحتوي علي فيتامين سي مثل البرتقال ، اليوسفي ، الجوافة …

الاكثار من تناول السوائل الدافئة بكميات كبيرة ، خصوصا المشروبات الطبيعيه مثل الحلبة و الينسون ، لان لها القدرة علي الوقاية من الامراض الفيروسية .

التنفس من الانف و ليس الفم .

عدم التعرض و الانتقال المباشر بين أماكن تختلف درجة حرارتها بشكل مفاجئ .

اقرأي أيضا : 10 نصائح للوقاية من نزلات البرد و الأنفلونزا

 

مقالات ذات صلة

إترك تعليق