Home » علامات الاظافر الصحيه وطريقة الاعتناء بها

علامات الاظافر الصحيه وطريقة الاعتناء بها

بواسطة shaimaa Mohamed
علامات الاظافر الصحيه وطريقة الاعتناء بها

تُعد أظافر اليد هي أحدى المؤشرات على الصحة، حيث تدل العلامات التي تظهر على الأظافر على إما التمتع بصحة جيدة، أو الإصابة ببعض الأمراض، فمثلاً الخطوط على الأظافر لها معنى طبي، وتدل على نقص فيتامين معين بالجسم، كذلك هناك سبب ظهور ثقوب في الأظافر أو خطوط أو غيرها من العلامات، وفي هذا الشأن يعرض لكِ بيتي مملكتي علامات الاظافر الصحيه وما يمكنك فعله للاعتناء بأظافرك.

علامات الاظافر الصحيه

إليك أشكال الأظافر الصحية والغير صحية وألوانها وعلاقتها بحالتك الطبية:

الأظافر الصفراء

تعني الأظافر الصفراء على عدة أسباب هي:

  • التقدم في العمر.
  • استخدام طلاء الأظافر بكثرة.
  • بسبب التدخين.
  • الإصابة بالعدوى الفطرية.
  • استخدام الأظافر المركبة.

الأظافر الضعيفة

الأظافر المتصدعة هي نتيجة التعرض للمواد الكيميائية، والتي يتم استخدامها في التنظيف، كما ترجع إلى نقص عنصر الكبريت والزنك في الدم، لذلك يٌفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك والكبريت لتعويض الفاقد.

الأظافر المتشققة

تنتج الأظافر المتشققة نتيجة الإصابة بالفطريات أو بأحد أمراض الغدد، أو نتيجة الإصابة بنقص في فيتامين «A»، و«B»، و«C».

الأظافر البيضاء

  • تنتج البقع البيضاء في الأظافر بسبب صدامها بشيء ما.
  • أما إذا كانت لونها كلها أبيض، فهذا يكون بسبب الإصابة الصدفية.
  • أما إذا كان لونها أبيض مع خطوط وردية فهذا يعني على احتمال الإصابة بإحدى أمراض الكبد، أو حدوث فشل في القلب، أو الإصابة بالسكري.

الأظافر الزرقاء

  • تنتج الأظافر الزرقاء بسبب الإصابة بمرض القلب والرئة أو أحد الأمراض المناعية، وتتكون نتيجة عدم وصول الأكسحين إلى الدم بشكل كام.

عدم نمو الأظافر

  • قد يحدث عدم نمو للأظافر وذلك بسبب التعرض إلى ضغط شديد، أو الإصابة بالحمى، أو تناول أحد أنواع الأدوية التي عملت على توقف نموها.

تعجر الأظافر

  • وتنتج من حدوث انتفاخ في نهاية الأصابع أو حدوث تضخم بها، وتدل على عدم وصول الأكسحين إلى الدم، وفي الغالب يدل ذلك على الإصابة بأحد الأمراض مثل القلب، وأمراض الرئة، والكبد، والتهاب الأمعاء وغيرها.

الخطوط الأفقية

  • ترجع الإصابة بالخطوط الأفقية إلى الإصابة بصدمة شديدة بالأظافر، أو الإصابة بمرض خطير وحدوث ارتفاع في درجة الحرارة.

الخطوط العمودية

  • تعني الخطوط العمودية على التقدم في العمر، وتزداد كلما ازداد العمر، وفي بعض الحالات تنتج بسبب حدوث قصور في المغذبات بما فيها فيتامين ب 12 والماغنسيوم.

الأظافر المنقرة

  • تُعد الأظافر المنقرة هي علامة للإصابة بالصدفية، أو حدوث اضطرابات في النسيج الضام، أو الإصابة بالثعلبة.

الأظافر السوداء

  • تعتبر الأظافر السوداء هي أخطر ألوان الأظافر حيث تعني الإصابة بمرض سرطان الجلد، وهو الأمر الذي يستدعي الذهاب إلى الطبيب على الفور.

كيفية الاهتمام بالأظافر

من الضروري تعديل نظامك الغذائي وتناول كميات كافية من الفيتامينات والمعادن التالية، والتي تساعد على إبقاء أظافرك قوية، وهي كما يلي:

  • البقوليات (كالعدس، الفاصوليا)، فهي غنيّة بالألياف وتزوّدك بكميات جيدة من البروتين، الزنك، الحديد وحمض الفوليك وبالتالي تخفف من مشاكل تشقق الأظافر والبقع البيضاء.
  • تناولي اللحوم الحمراء (القليلة الدهن) وكذلك الكبد.
  • السمك والدجاج للحصول على كمية كافية من البروتين، الحديد والزنك، ويُعد البيض من المصادر الغذائية الغنية بالبروتين وحمض الفوليك والفيتامين 12B التي تعتبر ضرورية لسلامة الأظافر
  • تناول الفاكهة (كالبرتقال، الجريب فروت، الفراولة والكيوي) والخضار كالفليفلة الخضراء والملفوف بشكل يومي، وخصوصاً أن تلك الأنواع غنية بالفيتامين C ومفيدة للأظافر خاصة إذا كنت تعانين من وجود بقع حمراء داكنة اللون على أظافرك.
  • إقرأي أيضاً: كيفية تقوية الأظافر بطرق وصفات طبيعية بمدة قصيرة
  • ولا تنسى تناول المنتجات الورقية كالخس والسبانخ والجرجير، مع الحرص على تناول كميات كافيه من الماء.

مقالات ذات صلة

إترك تعليق