تشيز كيك القرع لايت

طريقة عمل تشيز كيك القرع لايت ..

إذا كنتي تتبعين حمية غذائية  ، للأكل الصحي و تتجنبيبن الحلويات ، جربي هذه الوصفة  لتجهيز التشيز كيك بطريقة صحية جدا

لتجهيز طبقة الكرست :

المكونات :

جرانولا بارز تطحن ، و تخلط مع رشة حبهان مطحون ، و يفرد بقاع قالب التشيز كيك .

الطبقة الثانية ( تعمل علي تماسك القاعدة ) :

3 فنجان حليب بودرة حالي الدسم .

فنجان لبن رائب .

تخلط المكونات بالخلاط ، ثم تصب علي الكرست .

تخبز لمدة 10 دقائق في فرن سابق التسخين علي حرارة 180 .

نخرج القالب من الفرن و يترك جانبا .

مكونات التشيز كيك :

علبة جبن فيلادلفيا متوسطة الحجم لايت .

جيلي ليمون بودر ( أو أي نكهة مفضلة .

3 قطع شرائح جبن لايت .

نصف عبوة من مهروس القرع العسلي الجاهز ( أو يمكنك إستخدام نفس الكمية من القرع المسلوق أو المشوي و المهروس ناعم جدا )

تشيز كيك القرع لايت – طريقة العمل :

نذيب عبوة الجيلي مع كوب من الماء المغلي و يترك جتي يصبح فاتر .

توضع كل المكونات بالخلاط ما عدا الجيلي .

يضاف الجيلي و يقلب بإسباتيولا حتي يتجانس الخليط .

يصب علي طبقة الكرست و طبقة الحليب برفق .

يوضع القالب بالثلاجة حتي يبرد تماما .

يزين بكريمة خفق خالية الدسم .