موقع بيتي مملكتي موقع نسائي يجمع كل ما يهم المرأه لأدارة البيت بمهارة و أقل مجهود من وصفات مصورة ، نصائح لتنظيف و ترتيب المنزل ،علاقات أسرية و أشغال الأبرة

مافن الكوسة و الموز الصحية السريعة من مطبخ شيماء رضوان

وصفة مافن الكوسة و الموز اللذيذة

طريقة عمل مافن الكوسة و الموز الصحية
0

وصفة صحية لذيذة غنية بالعناصر المفيدة لنمو أطفالك ، مناسبة جدا للإفطار و أيضا ليصطحبوها كوجبة خفيفة للمدرسة ، تعرفي على طريقة عمل مافن الكوسة و الموز و المكونات من مطبخ شيماء رضوان

المكونات :

  • كوب و نصف من الدقيق الأسمر ( أنا إستبدلته ل كوب دقيق أسمر مع نصف كوب من الشوفان ) .
  • كوب من الكوسة المبشورة .
  • 2 حبة موز متوسطة الحجم مهروسة .
  • 1/4 كوب عسل نحل .
  • 1/4 كوب زيت .
  • حبة بيض واحدة .
  • 1/4 م ص ملح .
  • 1/2 م ص بيكنج صودا .
  • م ص بيكنج باودر .
  • فانيليا .
  • 1/3 كوب تشوكليت تشيبس دارك ، و ممكن إستبدالها بالزبيب أو أي نوع من الفواكه المجففة أو المكسرات .

طريقة عمل مافن الكوسة و الموز :

 

تخلط المكونات الجافة معا و تترك جانبا .

في طبق عميق نخلط الموز المهروس مع باقي المكونات ماعدا التشوكليت تشيبس ، الكوسة .

نضيف المكونات الجافة و الدقيق لخليط الموز و نقلب حتى يتجانس .

نضيف الكوسة و التشوكليت تشيبس و نقلب ، ثم يصب الخليط بقوالب المافن .

يخبز بفرن سابق التسين على حرارة 180 حتى ينضج و يقدم .