علاج ضيق التنفس عند الحامل في الشهر التاسع من الأشياء التي تهم كل امرأة من حوامل الشهور الأخيرة، الكثير من السيدات يتعرضن للمشاكل التنفسية في الشهور الأخيرة من الحمل، نتيجة اتساع حجم الرحم بدرجة كبيرة وكبر حجم الجنين، في هذا المقال نناقش معك عزيزتي عن أهم أعراض ضيق التنفس بالشهور الأخيرة وكيفية التعامل معه.
أسباب ضيق التنفس للحامل في الشهر التاسع
الشهر التاسع للحمل يعرف بأنه أثقل أشهر الحمل، حيث يكون حجم الجنين قد كبر وزاد وزنه، وزادت متطلباته من المواد الغذائية وكذلك الأكسجين، فهذا يمثل ضغط على نسبة الأكسجين في دم المرأة من ناحية، ومن ناحية أخرى يتسع الرحم بشكل كبير فيضغط على الرئتين ويجعل التنفس صعباً، وهناك مجموعة أخرى من الأسباب التي تؤدي إلى ذلك منها:
- النوم على الظهر، حيث يعمل النوم على الظهر على رفع الجنين إلى مستوى أعلى قليلاً، في يد الضغط على المعدة والحجاب الحاجز والرئتين، وتزداد معها مشاكل الحموضة وضيق التنفس.
- مشكلة الحموضة التي تصاحب الحامل في الشهور الأخيرة تزيد من ارتجاع عصارة المعدة إلى الأعلى، وبالتالي يصعب معهل التنفس بشكل سليم.
- فقر الدم، يؤدي فقر الدم إلى صعوبة التنفس، وتزداد نسبة فقر الدم مع مرور أسابيع الحمل حيث تصل لأعلى نسبة في الشهور الأخيرة، لذلك التزمي بتناول المكملات الغذائية من الحديد والتي يصفها لك الطبيب بجرعات محددة بناء على تحاليلك الدورية.
- الحمل بتوأم يزيد من احتمالية حدوث ضيق التنفس، حيث يكون حجم الأجنة أكبر. بالتالي حجم الرحم أكبر بكثير.
- القلق والخوف من اقتراب موعد الولادة يساهم كثيراً في حدوث المشاكل التنفسية للحوامل الشهر التاسع، فأنتِ تحسبين الأيام حتى يوم الولادة المنتظر.
علاج ضيق التنفس عند الحامل في الشهر التاسع
- ارتدي ملابس واسعة وفضفاضة، وحمالات صدر قطنية لا تسبب لك الاختناق في منطقة الصدر لتسهيل التنفس.
- ابتعدي تماماً عن النوم على الظهر وحاولي النوم على أحد جانبيك مع دعم الرأس بالوسائد المريحة وتسهيل التنفس.
- تناولي الخضروات الورقية والاطعمة الغنية بنسبة عالية من الحديد وفيتامين C.
- لا تجلسي في الأماكن الحارة أو المغلقة، وتواجدي دائماً في أماكن جيدة التهوية، وابتعدي عن الزحام، إذا كان عملك يتطلب منك أن تجلسي في مكان مغلق أو مزدحم فابدأي إجازتك من الآن، كذلك لا تصعدي إلى أدوار عالية باستخدام المصعد أو السلم وفي حال كنت تقطنين بمكان عال فلا تنزلي من منزلك الا للضرورة.
- ابتعدي عن التدخين والمدخنين.
- لا تتناولي المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، ولا تتناولي الأكلات الحارة التي تسبب لك الحموضة.
- راجعي طبيبك مرة أسبوعياً، فتطورات الشهر التاسع سريعة وتحتاج إلى عناية مستمرة، إذا شعرت بأي أعراض غير تقليدية اتصلي بطبيبك على الفور.
أنا اعلم مدى خوفك وقلقك من اقتراب موعد الولادة والمشاكل التي من المحتمل مواجهتها في هذا اليوم سواء كانت ولادتك الأولى أو الولادات التالية، سأخبرك نصيحة هامة وهي أن الله فقط هو من يتولى كيفية الولادة، فلا تقلقي ولا تفكري في هذا الأمر، ولا تتركي نفسك تحت سيطرة الأفكار السلبية.
مضاعفات ضيق التنفس في الشهر التاسع من الحمل
- أزمة تنفسية مفاجئة وشعور بالاختناق وعدم المقدرة على الحصول على شهيق عميق الا من خلال التثاؤب المفتعل أو الكحة الشديدة، إذا تكررت تلك الحالة أكثر من ثلاث او أربع مرات خلال عشر دقائق اذهبي إلى المستشفى.
- نبض سريع وخفقان في القلب.
- الشهور بالاجهاد الشديد والوهن.