6.1K
ما هو أفضل مشروب للتخسيس بعد الأكل يمكن تناوله بدون أضرار؟ يقوم كل من يريد إنقاص وزنه بطرح هذا السؤال لمعرفة أفضل مشروبات التخسيس بعد تناول الطعام والتي يمكن تناولها دون أن يسبب ذلك أي أضرار جانبية على المعدة أو على الصحة العامة للجسم، هناك الكثير من الأعشاب الطبيعية والتوابل التي تدخل في عمل مشروبات التخسيس وسوف نتحدث اليوم من خلال هذا المقال عن أفضل تلك المشروبات على الإطلاق والذي يعطيك نتائج مبهرة ويزيد من معدل حرق الدهون الخاصة بالوجبة وبالتالي المساعدة على نزول الوزن بطريقة صحية.
أفضل مشروب للتخسيس بعد الأكل
هناك أكثر من نوع من المشروبات الصحية التي يمكن تناولها عقب الوجبات بغرض تقليل الوزن، وهي تساعد فقط في حالة اتباع نظام غذائي صحي، ومن هذه المشروبات ما يلي:
الشاي الأخضر بالليمون والنعناع
- يعد الشاي الأخضر من أفضل الخيارات التي يمكن تناولها بهدف إنقاص الوزن ويتم تناول الشاي الأخضر بعد تناول الوجبة بساعة حتى لا يمتص الحديد الموجود في مكونات الوجبة.
- يتم تحضير المشروب بوضع مغلف الشاي وأوراق النعناع الطازجة ثم صب الماء المغلي وعصر نصف ليمونة ويتناوله دافئاً.
- يمكن تحلية هذا المشروب بملعقة صغيرة من عسل النحل ويمكن تناوله بدون العسل فهو ذو طعم لذيذ.
- يساعد الشاي الأخضر على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن بينما يعمل الليمون على رفع معدل حرق الدهون ويعطي النعناع نكهة لذيذة.
مشروب القرفة بالزنجبيل والليمون
- للقرفة فوائد عديدة في تنزيل السوائل المحتبسة داخل الجسم أما الزنجبيل فهو يساعد على زيادة معدلات الحرق وتنشيط الدورة الدموية في الجسم بشكل رائع ويبقي معدلات حرق الدهون مرتفعة طوال اليوم، والليمون يساعد على زيادة الحرق أيضاً ويخفف من الكرش.
- يعد من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها بعد تناول الوجبة مباشرة حيث لا يؤثر على امتصاص الطعام ولكنه يساعد في حرق الدهون المختزنة في الجسم.
- طريقة إعداد المشروب نضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة مع نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع عصير نصف ليمونة ونضع عليها الماء الساخن ثم يغطى لمدة 5 دقائق ونشربه دافئاً.
مشروب الشمر
- من المشروبات المفيدة في شد البطن وتخسيس الكرش والتخلص من السوائل المحتبسة داخل الجسم.
- ينصح بتناوله أكثر من مرة في اليوم خاصة للنساء بعد الولادة والمرضعات فهو يساعد على إدرار الحليب من الصدر وكذلك يساعد على شد البطن وعودة الرحم إلى حالته الطبيعية بعد الولادة.
- يمكن تناوله محلى بعسل النحل أو بدون تحليه فهو طعمه لذيذ.
- ينصح بتناوله بعد الوجبات أو بين الوجبات ويمكن تناوله قبل الوجبات أيضاً.
- لا يحتاج إلى طريقة تحضير فهو يباع مغلفاً جاهزاً ولا توضع عليه أي إضافات ولكنه يعطى قليلاً بعد إضافة الماء الساخن.
الشاي الأخضر بالزنجبيل
- هو مشروب مفيد ويعمل على زيادة وتنشيط الحرق وشد وتخسيس البطن.
- يفضل وضع شرائح الزنجبيل الطازجة مع الشاي الأخضر وإن لم توجد فيمكن استخدام الزنجبيل المجفف بمقدار ربع ملعقة صغيرة.
- يحلى بعسل النحل ويتم تناوله بعد الوجبة الرئيسية بساعة واحدة.
- لا ينصح بتناول أكثر من كوبين في اليوم.
مشروب الشاي العادي بالليمون
- هو مشروب مفضل لدى الجميع ولكن حتى تتم فعاليه في القضاء على الدهون الزائدة في الجسم ينصح بعدم استخدام أي مواد التحلية سواء كانت سكر أو عسل النحل أو بدائل السكر.
- إقرأي أيضاً: طريقة عمل الشاي الأخضر للتخسيس وإنقاص الوزن
- لا يجب تناول الشاي قبل مرور ساعة واحدة من تناول الوجبة حتى لا يقلل من امتصاص الحديد في الجسم.