110
رجيم 1200 سعرة حرارية كم ينزل من الوزن، إنقاص السعرات الحرارية اليومية هي أحد الوسائل الناجحة المتبعة لتخفيف الوزن والحصول على القوام الرشيق، والكثير من الأشخاص اتبعوا نظام غذائي لتناول 1200 سعرة حرارية في اليوم، فهل هو رجيم ناجح، وكم ينحف في خلال الشهر، هذا ما ستعرفينه في السطور التالية.
رجيم 1200 سعرة حرارية كم ينزل
يحتاج الجسم إلى حرق ما يقرب من 7700 سعرة حرارية لكي يفقد كيلو جراماً واحداً من وزنه، ويعتمد معدل إجمالي تلك السعرات الحرارية المفقودة على وزن الجسم الأصلي، وكذلك عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها الشخص في خلال اليوم، وبالتالي من الممكن أن ينقص الشخص كيلو جراماً واحداً في خلال أسبوع في حال تم خفض عدد السعرات الحرارية التي يتناولها بمقدار 1000 سعرة حرارية يومياً.