كيفية تحضير أكل صحي وسريع التحضير خالي من الدهون

طرق وأساليب الطهي الصحي لعمل أكل صحي وسريع التحضير وخالي من الدهون هي بعض الخطوات التي يمكن أن نتبعها لجعل الأطعمة التي تتناولها أسرتك أكثر قيمة غذائية، الطهى الصحى ليس معناه الحمية أو الريجيم فقط، ولكن هو أسلوب غذائى بشكل عام لتقليل السعرات الحرارية فى مأكولاتنا اليومية أى ببساطة هو أسلوب لنزع بعض السعرات، مع الإحتفاظ بنفس المكونات أو تغيير طريقة الطهى، ليس من أجل السعرات الحرارية فقط وإنما تقليل كل ما يؤثر سلباً على صحة الأسرة مثل السكريات والدهون والنشويات الغير صحية مثل الطحين الأبيض، نذكر لك الآن كيفية تحضير أكل صحي وسريع التحضير خالي من الدهون يمكنك تحضيرها للرجيم أو للأيام العادية من آية كيوان.

كيفية تحضير أكل صحي وسريع التحضير خالي من الدهون

إستبدال بعض المكونات لتقليل السعرات الحرارية

إليكِ بعض الأفكار والحيل:-