كيف أجعل إبني يحب ممارسة الرياضة وأدعم موهبته؟

قد تسأل الأم كيف أجعل إبني يحب ممارسة الرياضة ويتعود عليها، لذلك نقدم لك طرق بسيطة لتجعلي طفلك يحب ممارسة الرياضة، لا شك أن ممارسة الرياضة هامة جداً لصحة الفرد، ولكن في مجتمعاتنا العربية للأسف لا يوجد وعي بأهمية الرياضة ودورها في الحفاظ على الصحة العامة للجسم والحصول على قوام رشيق، ولذا يصاب الكثير من الأطفال في العالم العربي بالسمنة والتي تشكل خطراً كبيراً على صحتهم العامة، والآن إليك بعض النصائح التي تجعل اطفالك يحبون ممارسة الرياضة وكذلك طرق بسيطة لتجعلي طفلك يحب ممارسة الرياضة بسهولة.

كيف أجعل إبني يحب ممارسة الرياضة؟

 إلعبي معهم

  • قومي بتهيئة جو مناسب لممارسة بعض الأنشطة المنزلية مثل أن تقومي بتشغيل فيديوهات على الإنترنت ومحاولة عمل بعض التمرينات في المنزل مع الأطفال وأضيفي جواً من المرح حتى يحب أطفالك وقت الرياضة.

تنزهي معهم

  • حاولي بقدر إمكانك إيجاد وقتاً في الصباح للنزهة العائلية مع الأطفال والاستمتاع برياضة المشي في الصباح الباكر واستنشاق الهواء النقي، ذلك الأمر سوف يحسن من حالتهم المزاجية، وإذا تعذر الأمر من الممكن أن يحدث ذلك على أقل تقدير في يوم العطلة الاسبوعية.

 قومي بعمل إشتراك لهم في النادي

  • في الأندية يجد الأطفال الصغار متعتهم في اللعب مع أطفال في نفس أعمارهم، كما أن المنافسات بين الأطفال وبعضهم البعض يجعل الطفل حريصاً على ممارسة الرياضة حتى يحصل على البطولات المختلفة.

 توعية الأطفال بأهمية ممارسة الرياضة

  • بكل الحب و بأسلوب راقي ومرح يجب أن تقومي بالتحدث مع طفلك عن أهمية الرياضة ودورها في أن يتمتع الإنسان بصحة جيدة، كما يجب أن تقومي أيضاً بمناقشته في نوع الرياضة الذي يفضلها.

 الأب والأم قدوة لأطفالهم

  • يقولون أنه مهما تحدثت إلى طفلك لن يعمل إلا ما تقوم أنت به، فعلى الأب والأم أن يكونا قدوة لأطفالهم في ممارسة الرياضة واتباع أنظمة وعادات صحية في تناول الطعام، فما يراه الطفل من والديه يفعله هو لاحقاً.

 تحفيز الأطفال على حصد البطولات

  • كأن يكون لهم مكافٱت مادية أو معنوية إذا حصلوا على بطولة ما، كالذهاب على سبيل المثال إلى رحلة للمكان الذي يختارونه، وهذا الأمر يحفزهم على القيام بحصد المزيد من البطولات بشغف وحب.

جعل الأطفال يشاهدون البطولات العالمية

  • مشاهدة الطفل لبعض الأبطال والبطولات العالمية تحفزهم لكي يكونوا أفضل ويجعلهم أكثر حرصاً على ممارسة الرياضة حتى يكونوا مثل هؤلاء الأبطال، فوجود القدوة شيء مهم في حياة كل طفل.

أهمية الرياضة للأطفال

الرياضة هي روح الطفل، فالطفل يحتاج إلى اللعب والحركة طوال الوقت فهو يمتلك من الطاقة ما تجعله يتحرك بشكل كبير، فمن الأفضل توجيه تلك الطاقات إلى الرياضة، فهي التي تجعلهم في حال أفضل بدنياً ونفسياً، ومن أهمية الرياضة للأطفال ما يلي:-

  • تقوي من بناء العضلات وتجعل الجسم ذو بنية قوية، وتساعد الجسم على الحصول على الكثير من النمو الصحي.
  • تساعد في الحفاظ على الدورة الدموية للطفل من خلال تقوية عضلة القلب بشكل أفضل، بالإضافة إلى الوقاية من عدد كبير من الأمراض حيث تساهم في رفع المناعة.
  • تجعل جسم الطفل أقوى وقدرته على ممارسة الأعمال اليومية أكبر بشكل لا يسبب له الإجهاد أو الإرهاق، كما تساعد الرياضة في زيادة مرونة الجسم.
  • زيادة الشهية للطعام فلا تعاني الأم مرة أخرى من انسداد شهية طفلها، ولكن على الأن هنا أن تقدم لطفلها الطعام الصحي الغني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن لتعويض ما يفقده الجسم أثناء ممارسة الرياضة.
  • تساعد طفلك على أن يكتسب الثقة بالذات من خلال مشاركته في البطولات والحصول على مراكز متقدمة.
  • زيادة الدائرة الإجتماعية للطفل من خلال التعرف على أصدقاء جدد لهم نفس الإهتمامات.
  •  تساعد الطفل على إكتساب بعض الأخلاقيات مثل زيادة روح التعاون وحب النظام والإلتزام بالأوامر والتعليمات التي تقال لهم، وكذلك تساعده على أن يشعر بدوره في كل مؤسسة ينتمي إليها مثل المنزل أو المدرسة أو النادي أو العمل في المستقبل.
  • ممارسة الرياضة الجماعية تبني في الطفل روح التعاون والمحبة بين أفراد الفريق وتجعل الطفل يتخلص من مسألة حب الذات، فالرياضة كما أن لها فوائد للجسم هي أيضاً لها فوائد لبناء شخصية الإنسان بوجه عام.