اسرع طريقة للتخسيس وفقدان الوزن

تعد مشكلة الوزن الزائد من المشاكل المحرجة والتي قد لا يستطيع الشخص بسببها القيام بالعديد من الانشطة والممارسات الحياتية بل يلجأ بسببها إلى العزلة والاكتئاب والابتعاد عن الأصدقاء والمناسبات والاختلاط بالأشخاص الٱخرين حتى لا يشعر بالحرج أو الضيق، ولكن قد يحتاج الشخص إلى فقدان بعض الكيلوجرامات من وزنه في حالة وجود مناسبة قريبة فيبدأ في البحث عن اسرع طريقة للتخسيس حتى يفقد بعض الوزن الزائد في أيام معدودة حتى موعد المناسبة، وقد يجأ لاستخدام وصفات التخسيس ، بيتي مملكتي يخبركم اليوم عن اسرع طريقة للتخسيس لتتمكنوا من حضور مناسباتكم بكل ثقة وبدون الشعور بالحرج.

اسرع طريقة للتخسيس

هذه النصائح تساعدكم في نزول الوزن في خلال يومين إلى ثلاثة أيام:-
– تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم يساعدك في نزول الوزن سريعا.
– الابتعاد عن الوجبات السريعة والمياه الغازية والكربوهيدرات نهائيا.
– الاعتماد في الوجبات الثلاثة على البروتينات والسلطة فقط.
– تناول فنجان من القهوة الغير محلى صباحا على الريق فهو يساعدك على الشبع.
– تناول البيض المسلوق أو الفول بدون زيت فقط على الإفطار.
– وجبة الغداء تكون عبارة عن بروتين مسلوق أو مشوي مع السلطة، مثل السمك أو الدجاج مشوي أو مسلوق.
– يفضل تناول الزبادي فقط في وجبة العشاء ويمكن إضافة القليل من عصير الليمون إليه.


اسرع طريقة للتخسيس في اسبوع

يمكنك اتباع النصائح السابقة مع إضافة شريحة من التوست في الإفطار وأخرى على الغداء، ينصح بتناول مشروب القرفة والزنجبيل فهو من المشروبات الحارقة التي تساعدك على التخسيس وإنقاص الوزن.
ممارسة الرياضة أمر هام فنصف ساعة يوميا من المشي السريع يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم.


اسرع طريقة للتخسيس بدون رجيم

– التخسيس بدون رجيم أمر ممكن ولكنه يستغرق المزيد من الوقت، ولكن هناك عدة حيل تساعد على التخسيس بدون رجيم في وقت قصير مثل:
– ممارسة الأنشطة الرياضية المكثفة لمدة لا تقل عن ساعة يومياً.
– تناول المشروبات التي تساعدك على زيادة معدل حرق الدهون مثل الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميا ومشروب القرفة والزنجبيل مرتين يوميا.
– تناول وجبة العشاء مبكرا قبل الساعة السابعة مساء سوف يساعد بشكل ملحوظ في إنقاص الوزن.


اسرع طريقة للتخسيس في يومين

من الممكن أن يحقق الإنسان هدف وخطة للتخلص من عدة كيلوجرامات من جسمه في يومين، تعتمد تلك الخطة على تناول شوربة الكرنب الحارقة بمعدل طبق متوسط ثلاث مرات يوميا مع طبق من السلطة والامتناع عن تناول الكربوهيدرات نهائيا، ويمكن اتباع يوم واحد للسوائل فقط واليوم الثاني لتناول الشوربة الحارقة مع السلطات، على ان يعود الشخص بعدها لاتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على الوزن المفقود وضمان عدم العودة للوزن القديم مرة أخرى.
تلك الطريقة لا يمكن تطبيقها لأكثر من يومين، فهي تناسب فقط أنظمة إنقاص الوزن السريع.