آثار الحمل الجانبية قد تتسبب في حدوث مشاكل للجسم قد تحتاج إلى شهور طويلة بل إلى سنوات لعلاجها، فالحمل هو مرحلة تمر بها معظم سيدات العالم وبها يحدث العديد من التغيرات الجسمانية والنفسية أيضاً بما يسمى بآثار الحمل أو أعراض الحمل الجانبية أو تأثير الحمل على الجسم، تتفاوت آثار الحمل من امرأة لأخرى ولكنها بوجه عام تحتاج إلى فترة كبيرة لإصلاحها، في هذا المقال تعرفي على أهم الآثار الجانبية المفاجئة للحمل وأسباب حدوثها ثم طريقة علاجها بشكل فعال حتى تعودي إلى سابق عهدك.
آثار الحمل الجانببة
زيادة الوزن
زيادة الوزن هو أمر طبيعي تمر به الكثير من النساء بعد الحمل والولادة، حيث تتغير هرمونات الجسم وتظل غير قادرة على فقدان الكيلو جرامات الزائدة خلال أشهر الحمل بسهولة، ولكن تنجح الأنظمة الغذائية مع ممارسة شيء من الرياضة يومياً في الحفاظ على الوزن.
لكي تتجنبي زيادة الوزن الكبيرة بعد الحمل والولادة ينصح الأطباء بتنظيم وجبات طوال فترة الحمل بتناول وجبات صغيرة صحية كل ثلاث ساعات مع الاهتمام بتناول البروتينات والخضروات والفاكهة الطازجة والابتعاد عن الإكثار من الكربوهيدرات والمقليات والسكر.
نمو الشعر الغير مرغوب به
مع تغير الهرمونات في جسم المرأة الحامل، قد ترتفع نسبة هرمون الأندروچين والتي تحفز الهرمونات الذكورية مما تساعد على نمو الشعر في الوجه بصورة سريعة خلال أشهر الحمل، لا تقلقي فإن كل شيء سوف يعود إلى وضعه الطبيعي بعد الولادة وسيعود جسمك إلى ما قبل الحمل ولكن بشكل تدريجي.
نقص الوزن في الأشهر الأولى
بعد انقضاء الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تجد الكثير من النساء أنها قد نقص وزنها بصورة كبيرة وبمعدل سريع جداً، قد يعود ذلك إلى عدم تناول الكميات المناسبة من الطعام يومياً والتي توفر السعرات الحرارية المطلوبة في اليوم، أو إلى القيء الكثير والذي يؤدي إلى نقصان الوزن أيضاً، لا تقلقي فسوف تكتسبي هذا الوزن مرة أخرى بمجرد عودة شهيتك الطبيعية.
الإمساك
يحدث الإمساك بنسبة كبيرة لدى الحوامل ويؤدي إلى حدوث انتفاخ آت ومغص دائم إلى جانب مغص الحمل، مما يؤدي إلى عدم الراحة في أوقات كثيرة خاصة مع كبر حجم البطن وضغط الرحم على القولون.
لذلك ينصح أن تتناول الحامل الطعام الذي يساعد على تهدئة المعدة والقولون مثل الزبادي والأجبان الخفيفة.
البواسير
بسبب كثرة الإمساك قد تصاب الحامل بالبواسير وهي مشكلة شائعة الحدوث، وكذلك بعد الولادة الطبيعية قد تصاب المرأة بتلك المشكلة مما يؤدي الى آلام شديدة أثناء الجلوس أو دخول الحمام، تختفي تلك المشكلة تلقائياً عقب الولادة بعدة أسابيع قليلة.
كلف الحمل
كلف الحمل هو عبارة عن مجموعة من البقع البنية التي توجد في أماكن متفرقة على جلد المرأة، وتحدث في الأشهر الوسطى من الحمل ولا توجد أي كريمات لعلاجها وإنما تزول أيضاً من تلقاء نفسها بعد مرور حوالي ثلاثة أشهر من الولادة.
في حالة وجودها بعد الولادة بثلاثة أشهر ينصح بالتوجه إلى طبيب الأمراض الجلدية.
علامات تمدد البطن
من العلامات المزعجة في الشكل والتي تترك آثاراً على جسم الحامل، حيث تظهر بعض الخطوط الحمراء أو الخطوط البيضاء على جسم الأنثى وخاصة في منطقة محيط البطن عقب الولادة، تحتاج تلك العلامات إلى دهن الزيوت والمرطبات يومياً باستمرار مع ممارسة بعض التمرينات التي تساعد على شد الجلد والعضلات.
كيفية التغلب على أثار الحمل
لا توجد أي وسيلة لمقاومة كل الأعراض السابقة التي قد تظهر وإنما اتباع أسلوب حياة صحي طوال فترة الحمل يجزيك الكثير من المشكلات بوجه عام، ومعظم تلك المشاكل تزول مع الوقت بعد الولادة فلا تقلقي.