خفقان القلب للحامل ونوع الجنين تود الحامل معرفة العلاقة بينهما، في الحقيقة أن هناك الكثير من التغيرات التي تطرأ على جسم المرأة في فترة الحمل، وتتابع السيدات تلك التغيرات أملاً منها في معرفة نوع الجنين، ومن تلك التغيرات خفقان القلب أو زيادة عدد دقات القلب في الشهور الأولى، وفي هذا المقال نخبرك عن أسبابها ومدى ارتباط سرعة ضربات القلب أثناء الحمل بنوع الجنين.
لماذا تزداد سرعة ضربات القلب في الشهور الأولى للحمل
هناك مجموعة من العوامل والتي تؤثر على معدل دوران الدم في الجسم أثناء الحمل وخاصة في الفترة الأولى منه، وتشمل:
- زيادة حجم الدم في الفترة الأولى من الحمل، مما يؤدي إلى وجود جهد إضافي على القلب يتمثل في سرعة تدفق الدم في الجسم وبالتالي سرعة ضربات القلب.
- اضطراب مستويات الهرمونات في بداية الحمل وارتفاع مفاجئ لهرمونات الأنوثة الاستروجين والبروجسترون وكذلك هرمون الحمل HCG يؤثر على معدل ضربات القلب.
- التوتر والقلق المصاحب للحامل خاصة في الشهور الأولى بسبب أعراض الحمل، والشعور بأن تلك الأعراض سوف تصاحبها لفترة طويلة ولن تزول.
- اضطراب الشهية وزيادتها بمعدل كبير يصل إلى حد الشراهة، أو العكس والمعاناة من فقدان الشهية يؤثران كذلك على معدل دقات القلب.
- تغير نمط النوم عند الحامل، فمن الممكن أن تعاني الحامل من النوم المتقطع أو تغير مواعيد النوم مثل النوم طوال فترة النهار والبقاء مستيقظة في ساعات الليل، كل ذلك يؤثر على المعدل الطبيعي لضربات القلب.
- نوم الحامل على ظهرها يؤدي إلى الضغط على الشريان الذي يوصل الدم إلى الجنين، فبالتالي يزداد معدل ضربات القلب عند الأم، لذلك فإن أفضل وضعية لنوم الحامل هي النوم على الجانب الأيسر للسماح بمرور الغذاء والأكسجين بسهولة إلى الجنين.
- النوم عقب تناول وجبة كبيرة من الطعام يؤثر على معدل ضربات القلب أيضاً ويجعله يزداد.
- بذل مجهود مضاعف، مثل حمل الأغراض الثقيلة أو ممارسة تمرينات رياضية أو ممارسة الأعمال المنزلية المرهقة.
- تناول مشروبات تحتوي على الكافيين بمعدل أكبر من المسموح به للحامل.
- معاناة الحامل من مشاكل في الغدة الدرقية.
- ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض سكر الدم.
خفقان القلب للحامل ونوع الجنين
لا توجد أي علاقة بين خفقان القلب أثناء الحمل وبين نوع الجنين، يُقال في أوساط النساء أنه عندما يخفق قلب الحامل يكون الجنين ذكراً، ولكن لا توجد أي أدلة علمية تثبت ذلك وإن حدث تكون من قبيل المصادفة ليس إلا، بينما قد يحدث خفقان القلب في الكثير من الحالات للحامل بولد أو ببنت على حد سواء.
ماذا أفعل لتخفيف خفقان القلب أثناء الحمل
هناك بعض الإجراءات التي يمكنك عملها لتخفيف حدة خفقان القلب أثناء الحمل ومنها:
- أن تتناول الحامل وجبة طعام خفيفة.
- في حالة الجلوس أو النوم ينصح للحامل بأن تتحرك قليلاً أو تمشي لمدة 10 دقائق بمعدل خفيف وليس سريع.
- أن تتناول الحامل كوباً من الماء.
- ممارسة تمرينات التنفس العميق والتأمل واليوجا يساعد في الكثير من الأحيان في السيطرة على خفقان القلب.
نصائح لتجنب خفقان القلب عند الحامل
إليكِ مجموعة من النصائح التي تجعلك تتجنبين خفقان القلب أثناء الحمل:
- اجعلي يومك منظماً، احصلي على نوم هادئ في الليل واستيقظي في الصباح.
- تناولي وجبة فطور خفيفة متكاملة العناصر الغذائية.
- مارسي رياضة المشي بمعدل 15 دقيقة يومياً للحفاظ على صحة قلبك.
- مارسي تمرينات التأمل والتنفس العميق لتنظيم ضربات القلب.
- ابتعدي عن الضغوط والقلق واجلسي بصحبة الأشخاص الإيجابيين.