477
مرض السكر من الأمراض المزمنة التي تصيب فئة كبيرة من البشر وظهور اعراض ارتفاع السكر هي أول المؤشرات التي قد يعرف من خلالها مريض السكر بأنه أصيب بالمرض أو بأنه معرض للإصابة فيبدأ في المرحلة التالية في الحفاظ على العادات الصحية السليمة التي تساعده على الوقاية من مرض السكر وعدم التعرض لحدوث نوبات ارتفاع السكر فيما بعد، وبما أن مرض السكر من الأمراض المزمنة الخطيرة التي تؤثر على عدد كبير من أعضاء الجسم جمعنا لك أهم المعلومات التي تتعلق ببداية ظهور أعراض مرض السكر وكيفية الحفاظ على معدلات السكر الطبيعية في الجسم فيما يلي.
اعراض ارتفاع السكر
العطش الشديد
- من أول العلامات التي يشعر بها الشخص أثناء ارتفاع معدل السكر في الدم هو العطش الشديد وزيادة الرغبة في تناول الماء بشكل أعلى من الطبيعي لزيادة العطش.
- جفاف الحلق من أكثر علامات العطش الشديد.
زيادة معدل التبول
- نتيجة للعطش الشديد الذي يشعر به الشخص المصاب بارتفاع السكر، يتناول الكثير من الماء وتبعاً لذلك يزداد معدل التبول بشكل أكبر.
- الجسم يتخلص من السكر الزائد عن طريق البول لذلك فهو من احد الأسباب التي تساعد على زيادة معدل التبول للتخلص من نسبة السكر الزائدة.
الجوع المستمر
- نتيجة زيادة إفراز هرمون الإنسولين في الدم لمواجهة الارتفاع المفاجئ والشديد لنسبة السكر، يبدأ الشخص في الجوع الشديد والمستمر والرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات.
- تلك الأطعمة تسبب ارتفاع السكر السريع في الدم بالتبعية فيؤدي إلى زيادة الجوع مرة أخرى وهكذا يدخل الشخص في حلقة من الجوع لا يستطيع التخلص منها.
التعب والإرهاق
- رغم الراحة الكافية التي يحصل عليها المريض إلا أن التعب والإرهاق والصداع والرغبة في النوم المستمر تكون هي المسيطرة على الشخص.
- قد يكون التعب والإرهاق المستمر مؤشراً لبعض الأمراض الأخرى لذلك إذا كان الشخص يعاني من الإرهاق المستمر رغم أنه يتناول قسطاً كافياً من النوم والراحة يومياً يصل إلى 8 ساعات، عليه أن يتوجه على الفور إلى الطبيب من أجل الفحص ومعرفة أسباب التعب والإرهاق.
حدوث مشاكل في الرؤية
- ازدواجية في الرؤية أو تغير في مستوى قوة البصر هي أكثر ما يميز علامات ارتفاع سكر الدم.
- مشاكل الرؤية لا تكفي فهي لا تكون وحدها دليلاً على ارتفاع السكر ولكنها ينبغي أن تكون مصاحبة لعرض أو أكثر من الأعراض السابقة.
الحكة والهرش
- عدوى الخميرة هي أكثر ما يميز مريض السكر، فالخميرة تتغذى على السكر وارتفاع معدلات سكر الدم يؤدي إلى نشاط الخمائر في الجسم.
- تلك الخمائر تسبب الحكة والهرش المستمر والذي قد يؤدي فيما بعد إلى حدوث الإلتهابات الجلدية.
قلة معدل التئام الجروح
- يؤدي إرتفاع معدلات السكر إلى حدوث تلف في الأوعية الدموية مما يؤدي إلى بطء التئام الجروح.
- يظل الجرح مفتوحاً لفترة أطول من الطبيعي لذلك يشار إلى مريض السكر دائماً أن يحرص ولا يتعرض للجروح.
اسباب ارتفاع السكر في الدم
- أسباب انفعالية مثل كثرة الإنفعال والعصبية الزائدة والقلق والتوتر المستمر لفترة طويلة أو الحزن الشديد أو الضغوط النفسية أو أي أسباب نفسية تؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني في الجسم والذي يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- استهلاك كميات كبيرة من السكريات والكربوهيدرات في خلال اليوم.
- إقرأي أيضاً: نظام غذائي لمرضى السكري والأكلات المسموحة والممنوعة
- قلة شرب المياه.
- قلة الحركة والجلوس المستمر أو النوم المستمر.
كيفية التحكم في معدل السكر في الجسم
- الحفاظ على الهدوء والسلام النفسي، الحفاظ على العبادات وتقوية الجانب الروحاني والحرص على مشاهدة المناظر الطبيعية الجميلة يومياً مثل مشاهدة شروق الشمس والورود الطبيعية.
- ممارسة الرياضة حتى لو كانت رياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً.
- إقرأي أيضاً: فوائد الكيوي لمرضى السكري وعلاج أمراض الشيخوخة
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف حين الشعور بالجوع وتقليل معدل تناول الكربوهيدرات.