1.7K
علاج الغازات وانتفاخ البطن بالاعشاب من العلاجات التي تحقق نتيجة سريعة، لا يقتصر علاج الانتفاخ على استخدام الأدوية فقط، حيث يمكن التخلص من غازات البطن والانتفاخات بسهولة باستخدام الأعشاب في حالة كانت الغازات بسيطة ويسهل علاجها، تسبب الغازات بأنواعها المتعددة انتفاخ البطن، وهى تكون 99% من الغازات الموجودة فى الجهاز الهضمى، ويقول البعض أن غازات القولون تأتي من تناول البروتينات أو الدهون، ولكنها فى الواقع تنتج من تناول السكريات بأنواعها البسيطة أو المعقدة،كما أن بعض الأطعمة الصحية أيضاً تحتوى على المواد التي تسبب الغازات ومن أمثلة تلك الأطعمة الحليب ومشتقات الألبان والبقول، والحبوب الكاملة غير المقشورة، والخضروات والفواكه.
علاج الغازات وانتفاخ البطن بالاعشاب
هناك الكثير من العلاجات الطبيعية التي تساعد على التخلص من انتفاخات البطن والغازات ومن ضمنها ما يلي:
زيت حبة البركة لعلاج غازات البطن
- إضافه 3 نقط من زيت حبة البركة إلى فنجان من الشاى يساعد على التخلص من غازات البطن ويقلل من آلام القولون والمغص الناتج عن الانتفاخ الذي تسببه الغازات.
اليانسون لعلاج الانتفاخ
- يحضر كوب من الينسون بنفس طريقة عمل الشاى، ويترك ليغلى لمدة 5 دقائق، من المعروف أن فوائد اليانسون للمعدة والأمعاء كثيرة ومنها تقليل الانتفاخات والمساعدة على التخلص من الفضلات وبقايا الطعام وبالتالي يسبب الشعور بالراحة.
البابونج لطرد الغازات
- مستحلب البابونج يساعد على طرد الغازات من البطن، ويخفف كثيراً من الألم الذي يحدث بسبب انتفاخ البطن، يمكن تناول البابونج كمشروب مثل الشاي مرة واحدة يومياً.
مغلي الكمون
- يؤخذ نصف فنجان من مغلى الكمون قبل الأكل بنصف ساعة، ثلاث مرات يومياً ولمدة 15 يوم، فهو يساعد على طرد الغازات وتنظيم عملية الهضم.
مشروب النعناع والبقدونس للهضم
- مشروب النعناع والبقدونس هو مشروب صحي يتم تحضيره من خلال غلي أوراق البقدونس الطازج مع النعناع الأخضر معاً أو تناول كل منهما على حدة ي، فكلاهما يزيل الانتفاخات ويخفف المغص، وأيضاً لهما دور كبير في طرد الغازات
أقراص الفحم
- بعض الأدوية التى تحتوى على تركيبات من الفحم النباتى النشط مثل أقراص الفحم تستخدم لتسهيل الهضم وجرعتها تأتي بعد استشارة الطبيب لتحديد الحالة والجرعة اللازمة.
أسباب حدوث غازات البطن والانتفاخ
- تناول بعض أنواع الاغذية يمكن ان تسبب هذه الغازات مثل الكرنب، البازلاء، البيض، القرنبيط، الفجل والبروكلى، يختلف تأثير تلك الأكلات من شخص إلى آخر.
- إبتلاع الهواء سبب رئيسي لحدوث غازات البطن، فعندما لايتم إطلاق الهواء الذى تم ابتلاعه إلى الخارج بواسطة التجشؤ ، فإنه يمر من خلال الجهاز الهضمى وينطلق عن طريق الشرج على شكل غازات.
- التغيرات فى مستويات الهرمونات، فنجد أن الجسم يخزن السوائل في بعض الأوقات، كما يحدث فى الفترة ماقبل الحيض فى النساء.
- بعض الأدوية وكذلك الإضافات الغذائية كالمواد الحافظة أو الملونة قد تسبب آثار جانبية مثل تكون الغازات والانتفاخ.
- حدوث الإمساك وهو يعيق خروج الغازات مما يؤدي إلى حدوث انتفاخات في البطن.
كيفية الوقاية من حدوث غازات البطن
- اجتناب تناول الأغذية المسببة للانتفاخ والسابق ذكرها مع تقليل التوابل قدر الإمكان.
- شرب كميات كافية من الماء، ويكون من 8-10 أكواب من السوائل يومياً، لأنها تساعد على انتظام حركة الأمعاء، وبالتالى تلافي حدوث الامساك.
- المضغ السليم وبفم مغلق يقلل من دخول الهواء أثناء ابتلاع الطعام، وبالتالي تقليل كمية الهواء التي تدخل عن طريق الفم.
- الاعتياد على تناول اللبن الزبادى بشكل يومي والذى يحتوى على البروتينات، والفيتامينات والمعادن، ويساعد أيضاً فى الهضم، وبالتالى لا يتسبب فى وجود الغازات.
- إقرأي أيضاً: اكلات تريح القولون وتساعد في عملية الهضم
- الابتعاد عن المشروبات الغازية فهي تساعد على زيادة الغازات في القولون.
- تجنب القلق والتوتر فهم من الأسباب الرئيسية لانتفاخ القولون.