علاج النحافة بالتغذية الصحيحة

علاج النحافة بالتغذية الصحيحة :

النحافة : هى عبارة عن نقصان حاد فى الوزن عن المعدل الطبيعى ، بما يتراوح بين 15-30% وتختلف حسب جسم الانسان وطوله ، والنحافة تعتبر مرض يشكل خطر على صحه العقل ،  و وظائف الجسم المختلفة والنشاط البدنى والعقلى خاصة فى مرحله البلوغ .
من أعراض النحافة :
شحوب الوجه ، ضعف التركيز ،مشاكل فى نمو الأطفال ، الهالات السوداء حول العين ، الصداع ، ضعف المناعة .
من أسباب النحافه :
إما عضوية أو وراثية أو مرضية الناتجة عن الإصابة بأحد الأمراض … مثل السكر ، اضطرابات هرمون الغدة الدرقية ،الأنيميا ،إضطرابات الجهاز الهضمى أو الإصابة بالديدان . .
أما عن علاج النحافة :
* يجب الاهتمام باحتواء الغذاء على المواد الكربوهيدراتية ، لزيادة نسبة السعرات الحرارية .
* زيادة كمية البروتين ، ويكون ذات قيمة عالية مثل اللحوم والبيض والألبان ومنتجاتها .
* الحرص على تناول الخضروات الورقية ، وعصير البرتقال أثناء تناول الوجبات  ، للحصول على أكبر كم من الفيتامينات والأملاح المعدنية .
* الراحة هامة لعلاج النحافة ، وأيضا التمرينات الرياضية مفيدة جدا للعضلات ، بشرط أنها تكون غير شاقة .
* أيضا يكون تناول الوجبات صغيرة على فترات ، مع اختيار الأطعمة الغنية مثال المربى والعسل والبيض المقلى واللبن كامل الدسم .
رزقكم الله نعمة العافية ودوام الصحة

رأيك وتعليقك يهمنا، شاركينا رأيك

الإيميل الخاص بك سيظل سريا و لن يتم نشره