تتعدد فوائد التمر الهندي لصحة الجسم والشعر والبشرة، مشروب التمر الهندي أو التمر هندي هو مشروب عشبي مميز بطعمه اللاذع قليلاً ولكنه حلو المذاق ويعد من أهم المشروبات التي تنتشر على السفرة الرمضانية في معظم الدول العربية، فلا تخلو مائدة رمضانية منه، والتمر الهندي من النباتات التي تنتمي لفضيلة الفوليات حيث تتميز النبتة بأن لها قرن طويل يحتوي على البذور والتي يتم نقعها في الماء وتحليتها بالسكر وشربها، في هذا المقال إليكِ أهم فوائد التمر الهندي وما هي أهمية تناول مشروب التمر الهندي للجسم.
فوائد التمر الهندي للجسم
علاج اضطرابات المعدة والقولون
يساعد التمر الهندي في علاج المشاكل الهضمية التي تنتج عن تناول الأطعمة الدسمة أو الغير صحية، فهو يحسن من الهضم ويمنع الحموضة، كما يمنع تكون غازات القولون والتلبك المعوي، لذلك فهو من المشروبات الضرورية بعد الإفطار في شهر رمضان أو بعد تناول الأطعمة الدسمة في أي وقت من العام.
علاج مشاكل الكلى
يساعدك مشروب التمر الهندي على التخلص من مشكلات الكلى والمثانة، فهو مشروب مدر للبول ويخلصك من الأملاح الزائدة وينظم عمل الكليتين وغسلها بشكل طبيعي، وأيضاً يخلصك من التهاب الكليتين.
مضاد طبيعي للإلتهابات
ليست إلتهابات المعدة والكليتين فقط، ولكن لأي إلتهاب ناتج عن عدوى فيروسية أو بكتيرية في الجسم، حيث يحتوي على خصائص مضادة للإلتهاب.
مشروب مرطب طبيعي
يعمل التمر الهندي على خفض درجة حرارة الجسم ويرطبه ويمده بالتبريد اللازم، لذلك فهو من المشروبات المهمة جداً في فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة.
يساعد على فقدان الوزن
التمر الهندي من المشروبات التي تزيد من معدلات حرق الدهون في الجسم، وبالتالي سرعة فقدان الدهون المتراكمة في الكثير من المناطق وأهمها منطقة محيط البطن.
كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف تجعله من الأشياء التي تسبب الشبع لساعات طويلة.
الوقاية من أمراض السرطان
يحتوي التمر الهندي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من مهاجمة الخلايا السرطانية، كذلك فإن مضادات الأكسدة أيضاً تساعد على التخلص من التجاعيد ومحاربة علامات التقدم في العمر.
الوقاية من حدوث السكتة الدماغية
التمر الهندي ينظم ضغط الدم ويمنع ارتفاعه المفاجئ، أيضاً، فهو يعمل على تبريد الجسم وخفض درجة حرارته، لذا يقضي على السكتات الدماغية الناتجة من ارتفاع درجة الحرارة.
زيادة مناعة الجسم
التمر الهندي كما ذكرنا غني بمضادات الأكسدة وكذلك غني بالفيتامينات التي تدعم مناعة الجسم، كما يحتوي على مضادات للإلتهابات مما يجعله مقاوماً للبكتيريا والفيروسات، لذلك فهو من المواد التي ترفع مناعة الجسم بشكل رائع.
حماية الجسم من أمراض القلب
يقلل التمر الهندي من معدلات الكوليسترول في الدم مما يقي الشرايين ويحافظ على صحة وسلامة القلب والجهاز الدوري.
فوائد التمر هندي للبشرة
- يخلص البشرة من الحبوب والبثور ويترك بشرتك صافية ونقية.
- يحتوي على الأحماض الدهنية، لذلك فهو يغذي البشرة ويمدها بالإحتياجات الأساسية التي تتركها نضرة.
- يساعد على القضاء على الخلايا الميتة، وكذلك يخلصك من جفاف البشرة وتكون القشور.
- يمنع إلتهابات العينين واحمرارها ويرطب العين ويجدد ماء العين، توضع قطرة من عصير التمر الهندي الغير محلى في العين للتخلص من الإلتهاب.
استخدامات التمر الهندي
- يستخدم التمر الهندي كعصير بارد في فصل الصيف وكذلك في شهر رمضان وأثناء أيام الصيام لكونه مرطباً جيداً للجسم ويعوض المفقود من الجسم من سوائل في أوقات الصيام وارتفاع درجة الحرارة.
- يتم تحضير بعض أنواع السلطات من خلال إضافة التمر الهندي، وخاصة السلطات الحمضية أو الورقية.