نصائح هامة لمرضى السكر

 

نصائح هامة لمرضى السكر

مرضى السكر: هذا المرض كان تدور عليه علامات الاستفهام كثيرة ، واسئله متداولة تتردد دائما على ألسنة الكثير من المرضى ، ويخافون على عمرهم ويعتقدون أنه سبب لوفاتهم،،،،

أقول لهم أحبائى من الممكن أن يمتد بك العمر ، وأن تعيش سعيدا ولكن كن صديقا مع سكرك ، أعرف أخطاءك فى حقه وتجنبها وكيف تراضيه وتحقق ذلك ،،،

مرض السكر يختلف من شخص لأخر ويصاب به الصغار والكبار ، ولاننسى العامل الوراثى فى ذلك الأمر ،  ولكن لدى العديد من النصائح ومنها

–الأكل المنظم الخفيف وعدم الاكثار من المواد النشويه ،  وخاصه المصنعة من الدقيق الابيض.

تقليل اللحوم النيئة المليئة بالدهون .

التقليل من الاغذية المحفوظه والمعلبات والمشروبات الغازية والعصائر المركزة .

الاكثار من تناول الخضروات والاسماك والاغذيه التى تحتوى على مضادات الاكسدة مثل فيتامينات A,C,E.

لذا حذارى من السمنه فهى اول ابواب هذا المرض. — أيضا يجب تحليل الدم عند الشعور بأعراض سواء الهرش او التهابات جلدية،  K او جفاف الفم اوالتبول الكثير او الضعف العام بالجسم او نقص الوزن ويراعى تحليل السكر بالدم وليس تحليل البول ،  لأنه ليس له قيمه فى تشخيص الحالة  ، وانما ينحصر فى تحديد تشخيص مبادىء الغيبوبه السكرية .

— عدم الاكثار من الحمل فيكفى ثلاث مرات حيث أن كثرة الحمل تزيد من الاستعداد لمرض السكر .

— — يراعى عدم الاهمال فى حاله أرتفاع السكر ،

وذلك لعدم حدوث أى مضاعفات وخاصة للعين او الكلي أو القلب او الأطراف او المخ ، أيضا يجب مراجعة الطبيب المعالج قبل اجراء أى جراحات علاجية ،  وخاصة فى حالات الارتفاع المستمر فى مستوى السكر فى الدم .

— يراعى فى حاله الطفل المصاب بهذا المرض تعليمه على تناول الانسولين فى مواعيده ، لكى نحافظ على مستوى السكر فى الدم لأطول مده . وذلك للمحافظه على نعمة الابصار ، وعدم حدوث التهابات بالعصب البصرى .

— لاننسى مزاوله الرياضة وأبسطها رياضة المشى وتكون فى حدود نصف ساعة يوميا فهى تقلل من نسبة السكر

مع تمنياتى بالشفاء العاجل ودوام الصحة والعافية.

د ايمان يحيي

استشاري التغذية العلاجيه
دكتوراه تكنولجيا الأغذية