وجبة صحية لأطفال الروضة وأفضل أطعمة صحية للأطفال

وجبة صحية لأطفال الروضة وللمدارس، نقدم لكِ أطعمة صحية للأطفال في سن الحضانة والمدرسة حيث تبحث الأم دائماً على وجبات مغذية للطفل تمده بالإحتياجات الأساسية لجسمه من بروتينات وڤيتامينات ومعادن أساسية وعناصر تمد جسمه بالطاقة اللازمة لممارسة نشاطه اليومي، لذا تبحث الأم دائماً عن الوجبات المتكاملة التي يحتاج إليها الطفل وتساعده على نموه وبناء جسمه بشكل سليم وصحي، لذا سنحاول أن نساعدك في اختيار وجبات وأطعمة خفيفة صحية للأطفال تجمع فيما بين المكونات المفيدة والطعم اللذيذ، إليك أكثر من وجبة صحية لأطفال الروضة وإقتراحات مختلفة إختاري منها ما يناسب طفلك.

وجبة صحية لأطفال الروضة

نقدم لكم وجبات لذيذة وصحية للأطفال في الأسطر التالية:-

كوكيز الشوفان مع الزبادي بالفواكه

  • كوكيز الشوفان من المأكولات الصحية التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، فالشوفان مصدر صحي للكربوهيدرات والفيتامينات وهو وجبة مشبعة وخفيفة، يمكن أن تقدميها لطفلك كوجبة إفطار قبل الذهاب إلى الحضانة أو المدرسة إلى جانب كوب من زبادي الفواكه وكذلك يمكن استخدامها كوجبة مدرسية خفيفة بديلة عن السندوتشات إذا كنت تعانين من عدم قابلية طفلك لتناول الطعام.
    إقرأي أيضاً: كوكيز التمر و الشوفان المغذي والصحي

فطائر الجبن بالزعتر

  • تعاني الكثير من الأمهات من رفض طفلها لتناول منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي وما إلى ذلك، لذا يمكنك عمل عجينة الزبادي الهشة وحشوها بالجبن مع الزعتر أو مع الفلفل الأخضر والزيتون وسوف تكون وجبة صحية ولذيذة يحبها طفلك، ويمكنك استخدام دقيق القمح العادي الخاص بالمخبوزات أو دقيق القمح الكامل أو حتى دقيق الشوفان اختاري ما يناسب طفلك وتفنني في صنع أفضل الوجبات.
    إقرأي أيضاً: أصابع الجبنة بالزعتر

مكعبات البطاطس بالأعشاب

  • تُعتبر البطاطس هي الوجبة المفضلة لدى جميع الأطفال، ورغم فوائدها الكثيرة والمتعددة إلا أنه يمكن للأم أيضاً أن تزيد من تلك القيمة بإضافة القليل من الأعشاب، حضري بعضاً من مكعبات البطاطس المسلوقة ثم أضيف إليها بقدونس مفروم وكمون وملح والقليل من الزعتر واجعلني طفلك يستمتع بطعم لذيذ للبطاطس ويمكنك أيضاً وضع مكعبات البطاطس المسلوقة في الفرن تحت الشواية بطبقة مقرمشة لذيذة تشبه البطاطس المقلية ولكنها صحية وخفيفة على المعدة، وهي وجبة يحبها الأطفال.