زيادة الوزن بعد الولادة القيصرية من الأمور الطبيعية التي تظهر على العديد من السيدات كما أنها واحدة من المشاكل الخطيرة والتي تثير القلق، ولكن يمكننا القضاء عليها في أسرع وقت ولكن هناك مجموعة من التعليمات الهامة التي يجب الالتزام بها، ولكن لابد من معرفة أن هذه المشكلة عند تركها فترة من الزمن تؤدي بنا لظهور مشكلة أخرى وهي ظهور السمنة.
زيادة الوزن بعد الولادة القيصرية
يجب الاهتمام بمشكلة زيادة الوزن بعد الولادة القيصرية حتى لا تسبب هذه المشكلة نزول السمنة على القلب بعد الولادة القيصرية، حيث أنه بمجرد فترة أسبوعين بعد الولادة على الأقل لابد من الاهتمام على الفور بالمشكلة، ومن هنا يكون الجسم قد أخذ قدر كبير من الراحة ومن هنا يمكن للجسم التخلص من الكيلو غرامات الزائدة سواء التي كانت في أثناء الحمل أو التي بعد الولادة، لذلك من هنا عزيزي سنتعرف على مشكلة السمنة بالتفصيل بعد الولادة القيصرية والتي تؤدي بنا للكثير من المشاكل.
أسباب السمنة بعد الولادة القيصرية
إن مشكلة السمنة توجد بعد الولادة القيصرية وذلك نتيجة لمجموعة من الأسباب والتي تكون متجمعة مع بعضها أو قد تكون متفرقة، ومن أول هذه الأسباب الالتهابات الكثيرة التي قد تظهر على جسم المرأة بعد القيام بوضع الجنين قيصري، فهناك تخطيط أو جرح قد يلحق بالبطن والذي يعمل على ارهاق العضلات والأنسجة والناتج عن هذا الارهاق حدوث الكثير من الالتهابات في البطن.
حيث تعمل هذه الالتهابات على حبس السوائل في البطن فهو السبب الرئيسي من أسباب حدوث السمنة بعد الولادة القيصرية، فهناك بعض الأعضاء في الجسم يتم من خلالهم عملية تخزين الكثير من السوائل ومن هنا ينتج التضخم بالإضافة إلى أنه يزداد وزن الجسم وهذا يمكننا رؤيته بوضوح كبير في حالة تورم القدم أو كف اليد.
بينما السبب الثالث لهذه المشكلة هو قلة الحركة
فهناك المزيد من السيدات التي ترتاح بشكل كبير بعد عملية الولادة وهذا ينتج عنه زيادة الوزن، وذلك لعدم فقدان المزيد من السعرات الحرارية مع تناول الطعام كما كان في السابق ومن هنا تحدث زيادة بشكل مستمر في الوزن، ولابد من معرفة التالي وهو أن الراحة من الممكن أن تكون خارجة عن إرادة المرأة حيث من الممكن أن تصاب بنوع من أنواع الخمول والتعب الشديد والارهاق بعد الولادة، كما أن السبب الرابع هو حالة الاكتئاب الذي يضرب المرأة بمجرد اتمام عملية الولادة، ولعل السبب في ذلك هو التغيرات الهرمونية المختلفة التي قد تلحق بالجسد، وهذه من أهم الأسباب الشائعة التي تسبب مشكلة السمنة بعد الولادة القيصرية.
أهم التعليمات لنقصان الوزن بعد الولادة القيصرية
هناك المزيد من التعليمات التي عند سيران المرأة عليها بعد الولادة القيصرية تعمل على نقص الوزن الزائد، ومن أهمها عملية تناول الطعام بشكل متوازن ستة مرات تقريباً، حيث تكون به الألياف والبروتينات بالإضافة للفيتامينات والتي تكون موجودة بكل تأكيد، فهناك مجموعة من النساء يمكنها التعامل مع الموقف في أسرع وقت وبالتالي تحصل على الكثير من النتائج ومن خلالها يمكن القضاء على المشكلة في أسرع وقت، ولكن على الرغم من ذلك إلا أنه لابد من اطعام المرأة المرضعة غذاء صحي.
اقرأ أيضًا:
ريجيم للحامل في الشهر الثالث صحي وآمن عليها وعلى الجنين
ريجيم سهل لخسارة 7 كيلو بالأسبوع الاول
وريجيم الين الناشف لإنقاص الوزن بالتفصيل الجزء الثاني
الفرق بين الصيام المتقطع والصيام العكسي وما هو الريجيم الأفضل ؟
ريجيم ال 8 ساعات للتخلص من 8 كيلو بالشهر