طريقة عمل الشاي الأخضر للتخسيس السحري لإنقاص الوزن

طريقة عمل الشاي الأخضر للتخسيس، الشاي الأخضر من المشروبات الشهيرة لا سيما في السنوات الأخيرة، حيث شاع إستخدامه بين الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية بغرض إنقاص الوزن، فهو من المشروبات الصحية والمفيدة ذات الطعم الجيد للتخسيس وحرق الدهون، والشاي الأخضر يختلف عن الشاي الأحمر المتعارف عليه في كل دول العالم في أنه شاي طبيعي لم يخضع لعملية التجفيف الكامل والأكسدة التي تُكسِبه اللون الأسود المعروف للشاي، والمنشأ الأصلي للشاي الأخضر هو اليابان ومنها بدأت تنتشر عادة تناول الشاي الأخضر في جميع دول العالم، وفي هذا المقال نقدم لك طريقة عمل الشاي الأخضر للتخسيس بطريقة مميزة تساعدك على فقدان 3 كيلو جرامات في الأسبوع مع اتباع حمية تتكون من 1200 سعرة حرارية في اليوم.

طريقة عمل الشاي الأخضر للتخسيس

سوف ننقل لك الآن طريقة تحضير الشاي الأخضر بهدف التخسيس، إليك المكونات وخطوات العمل:-

المكونات

  • ظرف من الشاي الأخضر أو ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر.
  • كوب من الماء المغلي.
  • عصير ليمونة.
  • عدد من أوراق النعناع الخضراء الطازجة.
  • ملعقة من عسل النحل النقي للتحلية “اختياري”.

طريقة تحضير الشاي الأخضر للتخسيس

  • يُغلي كوب من الماء في إبريق أو بواسطة الغلاية الكهربائية.
  • يوضع ظرف الشاي الأخضر في كوب ويضاف إليه أوراق النعناع الطازجة.
  • يُصب الماء المغلي فوق الشاي والنعناع ثم يتم إضافة عصير الليمون.
  • يُحلى الشاي الأخضر بمعلقة من عسل النحل أو يُترك بدون تحلية.
  • يتم تناوله ساخناً.
    إقرأي أيضاً: رجيم نيوترشن بالتفصيل لإنقاص الوزن السحري والسريع

ملاحظات هامة لإنقاص الوزن بمساعدة الشاي الأخضر

  • الشاي الأخضر وحده لا يُعتبر وسيلة كافية لإنقاص الوزن، لا بد من إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة القليل من الرياضة يومياً.
  • لا يُنصح بتناول مشروب الشاي الأخضر للتخسيس على معدة فارغة نظراً لأنه قد يتسبب في إحداث مشاكل بجدار المعدة، يتم تناول هذا المشروب فقط بعد الوجبات.
  • لا يُنصح بتناول هذا المشروب أكثر من مرتين يومياً، كما أنه لا يُنصح بشكل عام تناول الشاي الأخضر أكثر من ثلاثة مرات يومياً.
  • استشير طبيبك بشأن تناول الشاي الأخضر أو أي مشروبات أخرى إذا كنت تعانين من أحد الأمراض المزمنة.