التخسيس بدون عمل ريجيم أو ممارسة الرياضة أمر يشغل بال الكثير من الراغبين في خسارة الوزن، فخسارة الوزن بدون بذل مجهود كبير حلم لكل من يبحث عن الحصول على قوام ممشوق، حيث نجد الآلاف من الباحثين عن أعشاب للتخسيس بدون رجيم، ومن يرغبون في عمل وصفات للتنحيف دون العناء من صعوبة الدايت.
لكن السؤال هنا .. هل حقًا توجد وصفات طبيعية تساهم في خسارة الوزن دون اتباع حمية غذائية أو ممارسة رياضة ؟..
هذا ما سنعرفه تفصيلًا من خلال المقال التالي، فقط تابعي القراءة.
هل توجد أعشاب للتخسيس بدون رجيم ؟
ليس سرًا أن يكون ما تضعينه في طبقك مفتاحًا سحريًا للتخسيس، لكن كذلك ما تحفظينه في خزانة مطبخك من أعشاب هو مفتاحًا سحريًا آخر لفقد الوزن، لذا سنستعرض الآن مجموعة أعشاب للتخسيس بدون رجيم قاسي، فقط مع اتباع حمية غذائية مرنة والحصول على تلك الأعشاب ستخسرين الكيلوغرامات الزائدة في فترة وجيزة.
الحلبة
من المعروف عن الحلبة أنها من الأعشاب التي تساعد على اكتساب الوزن، إذ تحصل عليها لكثيرات من اللاتي يعانين من النحافة، بمساعدة مجموعة أخرى من المكونات. لكن هل تعلمين أن الحلبة من أهم الأعشاب المعروف عنها المساهمة في خسارة الوزن ؟..
أكدت العديد من الدراسات الحديثة أن الحلبة تعمل على التحكم في الشهية والتقليل من الشعور بالجوع، فكوب من الحلبة قادر على جعل الشخص في حالة شبع، وهذا بالضبط ما يحتاجه الأشخاص الذين يعانون من السمنة بسبب زيادة الشهية.
الفلفل الحار ” الفلفل الحريف “
كذلك من الشائع عن الفلفل الحار أنه من المكونات التي تفتح الشهية مما يؤدي إلى زيادة الوزن، لكن هذا ما أثبتت الدراسات عكسه تمامًا، إذ تم إثبات أن الفلفل الحار يحتوي على عنصر الكابسيسين؛ ذلك العنصر الذي يعزز من عملية التمثيل الغذائي بالجسم، مما يزيد من عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها على مدار اليوم.
الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي تدخل في العديد من وصفات الطب البديل لعلاج أمراض عدة، لكنه أيضًا يستخدم في التخسيس؛ خاصًة تخسيس البطن، فقد أثبتت الدراسات أن الزنجبيل يعمل على حرق الدهون بشكل عام، وحرق دهون البطن على وجه خاص.
كذلك تم إجراء مجموعة من الدراسات والمراجعات على دور الزنجبيل في عملية التمثيل الغذائي، إذ تم إثبات الآتي:
- الزنجبيل يساهم في خفض الوزن.
- زيادة التمثيل الغذائي بالجسم.
- حرق الدهون.
- التقليل من الشهية.
المردقوش ” الأوريجانو “
المردقوش أو ” الأوريجانو ” هو أحد الأعشاب المُعمّرة التي تنتمي إلى نفس عائلة النعناع والريحان والزعتر وإكليل الجبل، يحتوي المردقوش على كارفاكرول؛ ذلك العنصر الذي يعمل على زيادة فقدان الوزن بصورة صحية.
الجنسنغ
ربما تسمعين للمرة الأولى عن ” الجنسنغ “، لكنه من الأعشاب الأساسية في الطب الصيني التقليدي، إذ أشارت الدراسات الحديثة أنه يعمل على الآتي:
- إنقاص الوزن.
- محاربة السمنة عن طريق تغيير مسار عملية تكوين الدهون.
- تأخير عملية امتصاص الدهون في الأمعاء.
الكركم
يعمل الكركم على تحسين عملية الهضم في الجسم بشكل كبير، وبالإضافة إلى باقي الخواص الصحية التي تمتلكها تلك العشبة الرائعة؛ فهو كذلك يمتلك دور رئيسي في علاج الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأيض، أو المشكلات الصحية المرتبطة بذلك، إذ يعمل على التقليل من الوزن ومن مؤشر كتلة الجسم بشكل عام.
باختصار تساهم مجموعة من الأعشاب الطبيعية في عملية فقدان الوزن، لكن بدون اتباع أسلوب حياة صحي لن يحقق لكِ تناول الأعشاب الطبيعية ما تحتاجينه، من خسارة وزن صحية وبصورة سريعة، لذا ننصحك باتباع أسلوب حياة صحي، وممارسة الرياضة، وإلى جانب ذلك شُرب الأعشاب الطبيعية.
إقرأي أيضاً
- 5 مشروبات من ديتوكس الماء تساعدك على حرق الدهون
- مشروب ديتوكس للتخسيس وتنظيف الجسم من السموم
- detox دايت السحري لتنظيف الجسم من السموم في أسبوع فقط !