اكتئاب ما بعد الولادة اسبابه و طرق علاجه

بعد اشهر الحمل الطويلة من انتظار المولود ، تبدأ معاناة من نوع اخر و هي معاناة رضاعة المولود و تنويمه و كيفية تهدئته من الصراخ المستمر ، بالاضافة الى السهر المستمر و عدم النوم فالمولود يستيقظ طويلا مما يجعل الام تخالطها بعض من مشاعر الاحباط لعدم معرفتها ادارة وقتها و حياتها مع المولود الجديد ، و قد تطول تلك المدة الى ما يزيد عن الاسابيع الثلاث الاولى و يسمى ذلك باكتئاب ما بعد الولادة ، و الان نوضح اليك اهم اسباب اكتئاب ما بعد الولادة و طرق علاجه و التعافي منه سريعا :-

اسباب اكتئاب ما بعد الولادة :-

– حدوث تغييرات في بعض الهرمونات الانثوية عقب الحمل و الولادة مما يؤدي الى تغير مزاج الام بشكل مستمر ، فهناك مشاعر مختلطة تحملها الام من مشاعر السعادة لرؤية المولود و ايضا مشاعر الحزن و الاكتئاب التي تأتي بفعل تغير الهرمونات .
– الضعف الجسدي و الارهاق الناتج من تأثير الولادة مهما كانت نوع الولادة طبيعية او قيصرية يؤدي الى التعب النفسي للام فقد لا تستطيع ان تحمل طفلها او تذهب الى الحمام بمفردها مما يجعلها تحزن و تصاب بالاكتئاب .
– عدم وجود اشخاص تساعد الام في اداء الواجبات المنزلية مما يسبب شعور الام بالكثير من الاعباء ، او تقصير الام في بعض المهام المنزلية قد يصيبها بالاكتئاب ايضا .
– تحدث كثيرا مع الولادة للمرة الاولى ان تكون الام غير ملمة جيدا باسلوب التعامل مع حديثي الولادة ، و بالتالي يصرخ طفلها باستمرار ، مما يجعل الام تصاب بالاكتئاب ايضا .

طرق علاج اكتئاب ما بعد الولادة :-

يتم معالجة اكتئاب بعد الولادة بالدعم النفسي للام ، فالعامل النفسي هو افضل شيء لعودة الام سريعا الى حالتها الطبيعية ، و هنا يبرز دور الزوج في دعمها نفسيا و محاولة اقناعها بأنها غير مقصرة ، و بأن تلك الفترة سوف تمر ، و ايضا من الممكن ان تساعدها اختها في تدبير شؤون المنزل او حتى اخت زوجها حتى تمر تلك الفترةبسلام ، كما يمكن الاستعانة بمن يتولى شؤون تنظيف المنزل مرتين اسبوعيا في الشهر الاول عقب الولادة حتى تستعيد الام صحتها .