أضرار القهوة أثناء الدورة الشهرية والمشروبات الممنوعة خلالها

أضرار شرب القهوة أثناء الدورة الشهرية أو الحيض، لا بد وأنك تعلمين عزيزتي الفتاة أن الدورة الشهرية من الفترات الحرجة في الشهر والتي تحتاج المرأة فيها لبعض الخطوات الروتينية لكي تمر تلك الفترة بسلام ولا تسبب لك في الآلام الشهيرة التي تعرف باسم آلام الدورة الشهرية، وواحدة من تلك الخطوات هي الإنتباه للمشروبات التي تتناولينها، فبعض المشروبات قد تكون مفيدة لك في فترة الطمث وبعضها الآخر قد يسبب لك أضرارا كثيرة ولكن تعتبر القهوة من المشروبات التي لا تستغنى عنها الكثير من النساء، فما مدى أضرار القهوة أثناء الدورة الشهرية ؟ وهل شرب القهوة يؤخر الدورة الشهرية؟ وأيضاً ما هي الممنوعات خلال هذه الفترة ومشروبات لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة هذا ما سنتعرف عليه من خلال الأسطر التالية من هذا المقال.

أضرار القهوة أثناء الدورة الشهرية

  • تتمثل أضرار القهوة في وقت الطمث في زيادة الآلام الناتجة عن الطمث الشهري، فالقهوة تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين والذي يعمل على وقف النزيف الشهري مما يتسبب في احتباس الطمث والذي بدوره يتسبب في حدوث ألم شديد في أسفل البطن ويُزيد من حدة أعراض الدورة الشهرية.
    إقرأي أيضاً: علامات الطهارة من الدورة الشهرية والحيض بالتفصيل
  • كذلك احتباس الدورة الشهرية من الأشياء التي تضر بالمرأة وتؤدي إلى حدوث خلل في الهرمونات فيما بعد وعدم انتظام للدورة الشهرية، فمن الأفضل عدم تناول القهوة أثناء فترة الدورة الشهرية.

المشروبات الممنوعة أثناء الدورة الشهرية

المشروبات المسموح بها أثناء الدورة الشهرية

اما المشروبات المفيدة التي يمكنك تناولها بدون خوف أثناء فترة الطمث فهي:-

  • مشروب القرفة والزنجبيل والحليب والمشروبات العشبية المهدئة للأعصاب مثل اليانسون والشمر والنعناع فكل تلك المشروبات تساعد على تهدئة آلام البطن وبالتالي تساعد على تدفق الطمث بشكل طبيعي وسريع لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة وتساعد على تنظيف الرحم كذلك.
  • كما ينصح أيضاً أثناء فترة الدورة الشهرية بممارسة أي نوع من الرياضات الخفيفة مثل رياضة المشي السريع لمدة نصف ساعة يومياً للتغلب على ألم الدورة الشهرية وعمل كمادات الماء الدافئ على منطقة أسفل البطن وقت الشعور بالألم.