2.9K
بداية تقديم الطعام للطفل من المهام الصعبة على الأم في بداية حياة الرضيع، حيث يعتمد جدول تغذية الطفل الرضيع على عمر الطفل ومدى استعداده لتقبل الطعام، من أهم المراحل التي يمر بها الطفل هو مرحلة بدء إدخال الطعام الصلب إلى جانب حليب الأم، فتلك المرحلة يجب أن تبدأ بطريقة صحية حتى تكون أساساً لإطعام طفلك فيما بعد، فموعد بدء إطعام طفلك يكون غالباً ما بين الشهر الرابع إلى الشهر السادس، ولكن منظمة الصحة العالمية قد أوصت بتأخير تقديم الطعام إلى طفلك حتى نهاية الشهر السادس، وتلك هي بعض المعلومات عن بداية تقديم الطعام للطفل وكذلك جدول تغذية الطفل الرضيع بعد الشهر السادس.
بداية تقديم الطعام للطفل و جدول تغذية الطفل الرضيع
- ابدأي من الأسبوع الإخير للشهر السادس في تقديم بعض الطعام إلى طفلك عن طريق التذوق فقط، ففي البداية لن تكون المعدة مهيأة لاستقبال وجبة كاملة من الطعام الصلب، فيمكن تهيئة المعدة في البداية بتقديم بعض الطعام ليتذوقه الطفل فقط.
- يمكن البدء ببعض الفواكه المهروسة جيداً مثل التفاح والكمثرى والكيوي والمشمش، فتلك الأطعمة يتقبلها طفلك بشكل كبير، ولكن لا تمزجي بين أنواع الفواكه في البداية حتى تستطيعي أن تتعرفي إذا كان طفلك يعاني من الحساسية تجاه نوع معين من الطعام.
- ابدأي في البداية بوجبة واحدة في اليوم بديلة لرضعة لمدة أسبوع آخر ثم قومي بإدخال وجبة أخرى ليكون عدد الوجبات هم وجبتين باليوم بديلاً لرضعتين.
- إذا لم يتقبل طفلك نوع معين من الطعام فلا تجبريه على ذلك ولا تكرري تقديمه له في نفس اليوم أو اليوم التالي، بل قومي بتأجيل ذلك إلى عدة ايام وقدميه مرة أخرى.
- بعد ذلك قومي بإدخال الأطعمة الأخرى مثل الخضروات المهروسة والارز المسلوق والمكرونة المسلوقة وما إلى ذلك من الأطعمة الأخرى، ولكن بالتدريج و لا تقومي بإدخال وجبة ثالثة إلا بعد الشهر الثامن.
- الترتيب الطبيعي لإدخال الطعام هو الخضروات المهروسة مثل الكوسا والبطاطس والجزر ثم الفواكه المهروسة كالتفاح والخوخ والمشمش ثم الأرز ثم البدء في خلط الأرز مع الكوسا أو البطاطس بعد مرور شهر كامل من بدء إدخال الطعام الصلب إلى طفلك.
- الشوفان كذلك من المواد الجيدة جداً لطفلك حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد، فقط قومي بطهي الشوفان مع الماء ويمكنك أن تقومي بتحليته باستخدام تمرة أو تمرين على أقصى تقدير.
نصائح عند بداية إدخال الطعام للطفل
- لا تستخدمي المحليات مثل السكر أو عسل النحل في إطعام طفلك، فمعدته ما زالت غير مهيأة لذلك، ولكن إذا لم يتقبل الطعام يمكنك تحليته باستخدام التمر فهو مفيد وصحي.
- كذلك لا تستخدمي الملح قبل أن يتم طفلك عاماً كاملاً حيث أن الكلي الخاصة بالرضيع ما زالت غير مكتملة.
- يمكنك إضافة الكمون كنوع من الإضافات التي تكسب طعام الطفل طعماً رائعاً، أضيفي الكمون على البطاطس المهروسة والكوسا المهروسة.
- لا تقدمي نفس الطعام لطفلك أكثر من ثلاثة أيام متتالية.
- الزبادي وعسل النحل لا ينبغي تقديمهم للطفل قبل أن يتم عاماً كاملاً من العمر.
- تعتبر وجبة البسكويت مع الشاي من الوجبات السهلة والبسيطة بالنسبة للأم ولكن ينبغي تأجيلها إلى ما بعد 8 شهور ولا تضيفي السكر.
- وجبات الطفل الجاهزة العلبة لا تلجأي إليها إلا للضرورة القصوى، فالأفضل تحضير وجبات الطفل في البيت بنفسك، فتلك الوجبات الجاهزة لا تخلو من المواد الحافظة.
- يمكنك إدخال الدجاج والأسماك بعمر 8 شهور.