العادات الخاطئة بعد الإفطار

من العادات الخاطئة بعد الإفطار شهر رمضان :
توجد بعض الممارسات او العادات الخاطئة بعد الإفطار ،  ولها أضرارعليكم،  لذا عليكم تجنّبها خلال الشّهر الفضيل وبعده:
* تناول الشّاي مباشرةً بعد تناول الإفطار ، لأنّ أوراق الشاي تحتوي نسبة عالية من الأحماض ، التي تؤثّر سلبًا على البروتينات التي تكونون قد حصلتم عليها، ما يجعلها جافّة وصعبة الهضم.
* ممارسه رياضة المشي بعد الإفطار مباشرةً، فالمشي بعد الأكل لا يسرّع عمليّة هضمه كما يعتقد كثيرون، لا بل يعطّل الجهاز الهضمي من عملية إستخلاص الغذاء من الأطعمه التي تم تناولها.
شرب السجائر وخاصه بعد تناول الطعام مباشرة  ، فتناول سيجارة واحدهً يعادل تدخين عشر لفافات في أوقات أخرى، وهذا ما يتسبّب في زيادة إحتمال الإصابة بسرطان الرّئة.
*البعض يتناول الفاكهه او الحلويات بعد تناول طعام الافطار مباشرة ، مما يؤدى الى تولد الغازات وبالتالى حدوث الانتفاخ بالأمعاء..فيستحب تناولها بعد ساعتين من تناول وجبه الافطار.
* الاستحمام عقب تناول الفطور يعرقل عمليه الهضم ..فالأفضل الجلوس بهدوء.وتأجيل الاستحمام قبل النزول لصلاة التراويح.
* أيضا البعض يحب النوم مباشرة بعد الافطار وهو من العادات السيئه  ، التى تزيد من حجم البطن.
كل عام وانتم بخير ..وصوما مقبولا ان شاء الله.*