نوم الطفل في الشهر الأول من الولادة

نوم الطفل في الشهر الأول من الولادة  من التحديات التي تواجهها و تعانيها الأم دائما بعد الولادة من عدم انتظام نوم طفلها الرضيع، فهو ينام بصورة متقطعة ويستيقظ طوال الليل أحيانا مما يؤدي إلى صعوبة تعامل الأم مع طفلها حتى أن بعض الأمهات قد يصابون بالانهيار نتيجة قلة النوم، فما هو المعدل الطبيعي لنوم الطفل الرضيع، اقرأي معي السطور التالية:-

نوم الطفل في الشهر الأول من الولادة

  • النوم هو من ضروريات الحياة بالنسبة لكل إنسان والأطفال على وجه الخصوص، فالطفل تزداد معدلات نموه اليومية في عامه الأول أثناء نومه، لذا على طفلك أن يحظى بنوم هادئ ممتع حتى ينمو بشكل طبيعي، أجمع معظم أطباء الأطفال على أن الطفل يحتاج في الشهر الأول أن ينام 16 إلى 18 ساعة، وأغلب الأطفال تنام بالفعل بتلك المعدلات ولكن بصورة متقطعة، فالطفل ينام ساعة إلى ساعتين ثم يستيقظ مرة أخرى ثم ينام ساعة وهكذا طوال اليوم.
  • الطفل لا يستطيع أن يفرق بين الليل والنهار إلا بعد إتمام شهره الثاني، لذا فهو قد يستغرق في النوم طوال فترة النهار وينشط ويستيقظ طوال الليل أو العكس، بعض الأطفال أيضا في الأشهر الأولى من الولادة قد تستغرق في النوم في المساء لعدة أيام ثم يتغير موعد نومها ليصبح نهارا، وذلك لأن الساعة البيولوجية الخاصة بطفل ما زالت لم تتكون بعد.

نصائح لينام طفلك في المساء في الشهر الأول

يمكنك كأم أن تساعدي طفلك على أن ينعم بنوم هاديء في فترات الليل عن طريق اتباع بعض الحيل التي نذكرها لك فيما يلي:-

  • – لا ترضعي طفلك رضعات مشبعة بنسبة 100% في خلال فترات النهار حتى لا ينام نوما متصل فيستيقظ بالمساء، وعلى العكس احرصي على إرضاع طفلك في المساء برضعات مشبعة سواء استخدمت الرضاعة الطبيعية بزيادة فترة الرضاعة أو الرضاعة الصناعية بزيادة حجم الرضاعة.
  • – احرصي على أن ينال طفلك يوميا في المساء حمام دافئ، فدائما نجد أن الأطفال ينامون بعد الحمام الدافئ.
  • – اخفضي الضوء حتى يتعود طفلك على النوم في الضوء الهادئ، كذلك اطفئي الأجهزة وساعديه على النوم، يمكنك الاستعانة باللهاية.
  • استخدمي لوشن الجسم للطفل برائحة اللافندر بعد الحمام الدافئ المسائي، فرائحة اللافندر تساعد على تهدئة جسم الطفل وتساعد على نوم هاديء ومتواصل.
  • تدليك جسم الطفل قد يساعده على الاسترخاء والنوم بسهولة، دلكي جبهة طفلك برفق وحنان وكذلك الرقبة والساقين.
  • الضوضاء البيضاء، هل سمعت عن هذا المصطلح من قبل؟ الضوضاء البيضاء هي خلق بيئة مناسبة تشبه بيئة رحم الأم، فالطفل حتى يتم شهره الخامس يشعر وكأنه ما زال في رحم الأم، تساعده الضوضاء البيضاء على الشعور بذلك فيشعر بالراحة وينام، وأمثلة الضوضاء البيضاء هي صوت الغسالة اليدوية وصوت السشوار، بعض التطبيقات على الأجهزة الذكية توفر لك أصوات الضوضاء البيضاء، يمكنك تشغيلها إلى جانب رأس الطفل لعدة دقائق حتى ينام ثم افصلي الموبايل وأنعمي بنوم هادئ.