Home » فوائد الترمس للجسم والبشرة وأشهر وصفاته للشعر والبشرة

فوائد الترمس للجسم والبشرة وأشهر وصفاته للشعر والبشرة

بواسطة نورهان رستم
فوائد الترمس للجسم

تتنوع فوائد الترمس لصحة الجسم وكذلك التجميل للعناية بالبشرة والشعر وخاصة إذا استخدمنا الترمس المُر، حيث يعد الترمس من النباتات البقولية التي اشتهرت بأنها نوع من الوجبات الخفيفة والمغذية، وهناك نوعان من الترمس هما الترمس الحلو والترمس المُر، وجرت العادة قديماً وحتى الآن لدى الشعوب العربية ودول البحر المتوسط لا سيما الشعب المصري أن الترمس يرتبط بالمناسبات والأعياد الدينية والوطنية، وهو ليس مجرد نوع من المسليات ولكن له فوائد عظيمة للجسم، والآن نستعرض لكم بعضاً من أهم فوائد الترمس المُر للجسم وكذلك استخدامات الترمس في التجميل والعناية بالشعر والبشرة.

فوائد الترمس المُر للجسم

  • يحتوي الترمس على نسبة عالية من فيتامين ب المعروف بكونه مقوياً للأعصاب.
  • يفيد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويمنع من تكون الجلطات القلبية.
  • يساعد على التخلص من الأملاح الزائدة في الجسم ويدر البول ويخلص من السموم.
  • يساعد على خفض معدلات سكر الدم وهو مفيد جداً لمرضى السكر لوقايتهم من مضاعفات السكر التي ترتبط بالتهابات الأعصاب.
  • يخفض من نسب الكوليسترول في الدم بشكل ملحوظ مع تناوله بشكل يومي.
  • يساعد على التخلص من الغازات الزائدة في البطن.
  • إقرأي أيضاً: ماسك الترمس المطحون لنضارة البشرة وتفتيحها
  • يساعد على الشبع وسعراته الحرارية معتدلة يمكن تناول كوب من الترمس يومياً بين الوجبات كوجبة خفيفة دون أن يزيد ذلك من وزنك.

فوائد الترمس للتخسيس

  • يمكن تناول كوب من الترمس قبل الوجبات بساعة للشعور بالشبع وعدم الإفراط في تناول المزيد من السعرات الحرارية في الوجبة.
  • يمكن استخدام دقيق الترمس في عمل الخبز بدلاً من الدقيق الأبيض مع خلطه بكمية من دقيق اللوز وهذا لمن يتبعون نظام الكيتو الغذائي بهدف إنقاص الوزن.
  • يمكن تناول وجبة عشاء مكونة من طبق متوسط من الترمس فقط لمنع الجوع الليلي.

فوائد ماء الترمس للشعر

  • يتم تحضير ماء الترمس عن طريق نقع الترمس في كمية من الماء لمدة 12 ساعة ثم نصفي الماء ونستخدمه في زجاجة رذاذ على فروة الرأس وجذور الشعر يومياً لمدة شهر مع ضرورة شطف الشعر في صباح اليوم التالي من أثر الترمس.
  • له فوائد عديدة في تنعيم وتطويل الشعر.
  • يقي من تساقط الشعر.

أهمية الترمس للبشرة

  • يعمل الترمس على التخلص من علامات الشيخوخة للبشرة ويساعد على شد تجاعيد البشرة بشكل ملحوظ.
  • تفتيح البشرة والتخلص من البقع الداكنة.
  • يستخدم كصنفرة للبشرة لتجديد خلاياها وتقشيرها بشكل طبيعي.
  • يخلصك من كلف الحمل والنمش وآثار الشمس.
  • له دور في ترطيب البشرة الجافة.

وصفات الترمس للبشرة

ماسك الترمس لتفتيح البشرة

نحضر ملعقة كبيرة من الترمس المطحون مع كوب من الزبادي ونضع الخليط على البشرة لمدة نصف ساعة ثم نغسلها بالماء الدافئ ونكرره ثلاث مرات أسبوعياً لتفتيح البشرة والقضاء على الكلف والنمش والأماكن الداكنة.

ماسك الترمس لتقشير البشرة

استخدمي الترمس كمقشر لتجديد خلايا البشرة عن طريق خلط ملعقة من الترمس مع ملعقة من عسل النحل وتدليك البشرة بها لمدة دقيقتين ويغسل الوجه، يكرر مرتين أسبوعياً. 

قناع الترمس والخميرة للبشرة الدهنية

تحتاج البشرة الدهنية إلى عناية خاصة وقد ثبتت فعالية خليط الترمس مع الخميرة في تفتيح البشرة الدهنية بشكل فعال والقضاء على مشكلة المسام الواسعة وتغذية البشرة ونضارتها والتحكم في مشكلة زيادة الإفرازات الدهنية.

نخلط ملعقة من الخميرة مع ملعقة من الترمس المطحون ونضيف القليل من ماء الورد حتى تتكون معجون، نفرد المعجون على كامل البشرة ونتركها لمدة نصف ساعة، نكرر القناع مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج في الحصول على بشرة رائعة.

مقالات ذات صلة

إترك تعليق