كيفية تقوية الأظافر هو موضوع يهم كل امرأة حيث تعاني أغلب النساء من مشكلة تكسر الأظافر وضعفها بسبب عدم الإهتمام الكافي ب كيفية العناية بالأظافر واستخدام طرق تقوية الأظافر ووسائل الحصول على أظافر قوية وصلبة بطرق طبيعية، فالأظافر كذلك جزء مهم من البشرة لا ينبغي إهماله، وتتم العناية بالأظافر عن طريق الترطيب اليومي واتباع بعض القواعد التي تحافظ على صحة وسلامة أظافرك كما سنذكر لك في الأسطر القليلة التالية من هذا المقال عن كيفية تقوية الأظافر والعناية بها بشكل صحيح.
كيفية تقوية الأظافر
هناك عدة نصائح عليكِ أن تعلميها جيداً إذا أردت الحصول على أظافر قوية نذكر لك منها ما يلي:-
التغذية السليمة
- إن صحة الأظافر لا تختلف كثيراً عن صحة الشعر والبشرة وكذلك الجسم بالكل، فإذا كان الجسم يحصل على التغذية السليمة فإن الأظافر ستكون قوية وسليمة بالطبع، تناولي الخضروات والفواكه والمأكولات الصحية التي تحتوي على الفيتامينات اللازمة لتعزيز قوة وصلابة الأظافر، من أكثر أنواع الفيتامينات تأثيراً في قوة الأظافر هي مجموعة فيتامينات ب المركبة وخاصة البيوتين، ويمكنك كذلك تناول البيوتين كمكمل غذائي خارجي إذا كانت النسبة التي تتناولينها يومياً لا تفي بالغرض.
- تناول الطعام الغني بالكالسيوم مثل منتجات الألبان من الحليب والجبن والزبدة الطبيعية يساعد على تقوية الأظافر ويصقلها.
ارتداء القفازات أثناء الأعمال المنزلية
- وخاصة أثناء التنظيف باستخدام سوائل ومساحيق التنظيف المختلفة مثل تنظيف الحمام وغسل الأواني وغيرها من الأعمال التي تتطلب ملامسة مباشرة لمساحيق التنظيف مما تجعل أظافرك هشة وضعيفة، لذا فإن ارتداء القفازات يكون هو الحل الأمثل للحفاظ على أظافرك قوية.
ارتداء القفازات أثناء التعرض لأي مادة كيميائية
- بخلاف التنظيف المنزلي اليومي يمكنك أن تتعرضي للمواد الكيميائية إذا كنت تعملين في المؤسسات الطبية أو العلمية أو الدراسية.
- ارتدي القفازات أثناء استخدام صبغات الشعر ومواد فرد الشعر حتى لا تتكسر.
لا تزيلي طلاء الأظافر بالمبرد
- الإفراط في استخدام مبرد الأظافر يضعفها ويؤدي إلى هشاشتها، يستخدم المبرد مرة كل أسبوع أو كل أسبوعين إذا طالت الأظافر وأردت تقيمها فقط.
- إقرأي أيضاً: بديل الاسيتون لإزالة طلاء الأظافر في حال عدم توفره
- إزالة طلاء الأظافر بالمبرد يضعفها، من الأفضل إزالة الطلاء باستخدام الأسيتون المخصص لذلك.
ضعي واقي للشمس
معظمنا يستخدم الواقي من الشمس على البشرة والرقبة وينسى اليدين ولكن في الحقيقة أن واقي الشمس مهم جداً للحفاظ على صحة الأيدي وكذلك صحة الأظافر حيث أن عدو الأظافر الأول هو الشمس لذلك استخدمي واقي الشمس على يديك وأظافرك.
وصفات طبيعية لتقوية الأظافر
تساعدك الوصفات الطبيعية المنزلية على استعادة ترطيب الأظافر والتخلص من مشكلة الأظافر الهشة المتكسرة ومن أهم الوصفات التي تستخدم في تقوية الأظافر ما يلي:-
- وصفة زيت الزيتون والعسل: تُخلط ملعقة صغيرة من عسل النحل مع ملعقة من زيت الزيتون وتوضع الخلطة على الأظافر بواسطة قطعة من القطن وتُغسل بعد ساعة.
- إقرأي أيضاً: أيهما أفضل زيت اللوز أم زيت الزيتون للبشرة و الشعر ؟
- عصير الليمون وملح البحر: يتم خلط نسب متساوية من كل منهما وتوضع على الأظافر لمدة نصف ساعة مرتين في الأسبوع.
- دهن الأظافر في المساء بزيت الزيتون يقوي الأظافر ويرطبها.
- دهن الأظافر يومياً بالجلسرين يرطبها ويمنع تشققاتها.
- هناك حيلة لطيفة لتقوية الأظافر وهي استخدام كريمات الشعر كدهان على الأظافر، فكريمات الشعر تحتوي على العناصر التي تفيد في الوقاية من تكسر الأظافر وضعفها، استخدمي كريم الشعر على الأظافر كل يوم في المساء قبل النوم حتى تنعمي بأظافر قوية ورائعة.