1.3K
سلطة نباتية وصحية مناسبة لوصفات الدايت والرجيم، مشبعة ومحدودة السعرات بمكونات بسيطة ومتوفرة، يمكنك تحضيرها وتناولها كوجبة متكاملة، تعرفي على طريقة عمل سلطة العدس البني والخضروات الصحية خطوة بخطوة.
المقادير
- 1 و 1/2 كوب عدس بني مسلوق .
- حبة طماطم كبيرة مفرومة ناعم.
- 1/4 كوب زيتون أخضر منزوع البذر ومفروم.
- إقرأي أيضاً: طريقة عمل تبولة العدس
- حبة بصل احمر مفروم ناعم.
- 4 ملاعق كبيرة كرنب أحمر مفروم.
- 3 ملاعق كبيرة كزبرة خضراء مفرومة.
- إصبع كرفس مفروم ناعم.
مكونات الدريسنج
- 3 ملاعق كبيرة خل بلسميك.
- 1/4 كوب زيت زيتون.
- 3 فصوص ثوم مفري ناعم.
- 1/4 م ص ملح.
- 1/4 م ص فلفل أسود.
طريقة عمل سلطة العدس البني
- تخلط كل مكونات التتبيلة معاً في برطمان صغير وتترك جانباً.
- إقرأي أيضاً: طريقة عمل سلطة العدس بدبس الرمان
- نخلط مكونات السلطة في طبق عميق ونضعها بطبق التقديم، ونضيف التتبيلة وتقدم باردة بالهنا والشفا.