طريقة عمل سلطة العدس الأخضر للرجيم سهلة وسريعة

سلطة بالعدس الأخضر مع الطماطم والخضروات والأفوكادو، وصفة صحية ولذيذة مليئة بالعناصر المفيدة للجسم، ويمكن تناولها ببعض الحميات الغذائية، تعرفي معنا على طريقة عمل سلطة العدس الأخضر للرجيم سهلة وسريعة خطوة خطوة بالتفصيل.

مقادير سلطة العدس.

  • 1/4 كوب عدس أخضر.
  • حبة أفوكادو مقطعة.
  • 2 حبة طماطم مفرومة.
  • 3 كوب خس مغسول ومفروم.
  • 2 حبة جزر مبشور.
  • زيت زيتون، ملح، فلفل أسود، ليمون.
  • 1/2 م ص عسل.
  • برش برتقال للتزيين.

طريقة عمل سلطة العدس الأخضر للرجيم سهلة.

  • يسلق العدس حوالي ربع ساعة ثم يصفى بحيث يكون ناضج ولكن الحبة متماسكة.
  • يصفى العدس ويترك جانباً حتى يبرد تماماً.
  • في وعاء التقديم نرتب الخس، الطماطم، الجزر.
  • يخلط الليمون مع زيت الزيتون، العسل والملح والفلفل جيداً.
  • نضيف العدس للسلطة وعليها صوص التتبيلة.
  • يزين بالأفوكادو وشرائح البرتقال.
  • يقدم فور التحضير.