صدور دجاج مشوي مع الخضروات

صدور دجاج مشوي مع الخضروات ..

وصفة من وصفات الدايت و الوصفات الصحية اللذيذة .

المكونات :

أول مكونات  تتبيلة شوي صدور الدجاج :

2 شريحة صدر دجاج .

عصير ليمونة .

2 م ك زبادي .

1/2 م ص خل .

م ك بقدونس مفروم .

بهارات مشكلة ( بابريكا ، 1/4 م ص بورة ثوم ، 1/4 م ص بودرة بصل ، ملح ، أوريجانو ) .

مكونات الخضروات المشكلة :

ملفوف أحمر .

خس .

1/2 كوب ذرة .

حبة طماطم مقطعه .

حبة خيار مقطعة .

حبة فلفل أخضر مقطعة .

عصير ليمونة .

م ك زيت زيتون .

ملح و فلفل أسود .

صدور دجاج مشوي مع الخضروات – طريقة التحضير :

تغسل الصدور جيدا و تتبل بمكونات تتبيلة الشوي ، و تترك جانبل ساعتين .

في مقلاة غير لاصقة ، نضع ملعقة من زيت الزيتون و نضع الصور علي نار عالية حتى تأخذ لون الشوي ، ثم نوطي النار ، و تترك حتي تنضج تماما .

نجهز السلطة و نقطع الخضروات و تخلط مع باقي المكونات .

نرص الخضروات بطبق التقديم و عليها شرائح الدجاج المقطع و تقدم .

رأيك وتعليقك يهمنا، شاركينا رأيك

الإيميل الخاص بك سيظل سريا و لن يتم نشره