الزنك للشعر فوائد لا تحصى

171

الزنك للشعر هو واحد من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الشعر لمقاومة التساقط المسنمر، بالإضافة إلى منحه اللمعان والحيوية

كما يقلل الإصابة بالشيب المبكر حيث يحارب الجذور الحرة المسببة للمشكلة، ويوصى الأطباء النساء بتأمين احتياجاتهن من

الزنك سواء عن طريق تناول الأقراص الدوائية أو تناول الأطعمة التي تحتوى عليه.

في هذا المقال سوف نقدم لكي أهميته للشعر، وما أعراض نقص نسبته والمشكلات الناجمة عن ذلك على المدى البعيد.

 

أهمية الزنك للشعر 

يعد الزنك من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم لزيادة مناعته، لكن تناوله لوحده لن يساهم في حل مشكلة تساقط

الشعر، أو تكثيفه ومن فوائده الأخرى:

• تكثيف الشعر إذ يعمل على تحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس مما يزيد من طول بصيلات الشعر وكثافته.
• علاج الشيب المبكر فهي مشكلة تنتج عن نقص نسبة الأملاح المعدنية بالجسم.
• يعد من العناصر الأساسية لانتاج الكيراتين اللازم لصحة الشعر والأظافر، وفي حال نقصه فإن الشعر يصبح معرض للانكسار والجفاف.
• يساعد على إصلاح أنسجة الشعر التالفة مع المحافظة على دور الغدد الدهنية المحيطة ببصيلات الشعر.
• يتربع على عرش مضادات الأكسدة المقاومة للبيكتريا والفطريات المسببة للثعلبة والصلع المبكر.
• يحتاج الشعر إليه للحفاظ على نسبة رطوبته ومنعًا للجفاف خاصة عند التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية.

أعراض نقص نسبة الزنك بالجسم

هناك بعض الأعراض التي تنبؤ بوجود مشكلة تساقط الشعر نتيجة انخفاض نسبة الزنك بالدم، ومنها:

• تأخر النمو الجسمانى، مع تأخر في النمو العقلى ببعض الأحيان.
• تساقط الشعر وبطء في تجدد بصيلاته.
• الشيب المبكر مع تقصف أطراف الشعر وتكسرها.
• الإصابة بقشرة الشعر خاصة المرتبطة بالأمراض الجلدية كالإكزيما الدهنية وهذا ما يفسر احتواء معظم شامبوهات علاج القشرة على عنصر الزنك.

أفضل أنواع حبوب الزنك 

تتعدد أنواع الحبوب الموجودة بالصيدليات الكبرى، لكن هناك أنواع بعينها تساهم في تطويل الشعر بوقت قياسى، كما أنها آمنة أيضًا

على صحة الحوامل والمرضعات ويندر وجود آثار جانبية خطرة، ومن أشهرها:

حبوب الزنك أوبيتمال:

تحتوى على الكثير من الأملاح المعدنية التي يحتاجها الشعر مثل فيتامين ج، البيتا كاروتين، عنصر السيلينوم فضلًا عن المنجنيز

والنحاس اللذان يعملان على تقوية أنسجة الشعر وعلاج فروة الرأس، تؤخذ الجرعة مرة أو مرتين يوميًا ويفضل قبل النوم مباشرة

تجنبًا لاضطراب المعدة.

حبوب Natures Bounty Zinc 50mg للشعر:

تساهم على علاج الشعر والأظافر وتقويتهما خاصة مع التقدم في العمر، كما تعمل على علاج تلف الشعر نتيجة التعرض لملوثات

الهواء والإفراط في استخدام مستحضرات التجميل والشامبوهات، فهو يحتوى على فيتامين ب و د المعروفان بقدرتهما على حماية

الشعر وتدعيم طوله ومنع تقصف أطرافه.

تستخدم الحبوب بمعدل قرص واحد يوميًا قبل وجبة الإفطار، وفي حالة الصلع المبكر يتم زيادة الجرعة حسب توصيات الطبيب المعالج.

حبوب Mega food zinc:

تمتاز بوجود أنواع عدة من الفيتامينات كالبيوتين واليود والحديد وكلها مواد تدعم صحة الشعر، كما يمنع هيشان الشعر نظرًا لوجود

الكيراتين به بشكل كبير، والأهم أنه يخلو من الجلوتين مما يجعله مناسبًا لمرضى الحساسية.

تحتوى العبوة على 90 قرصًا ويمكن تناول قرص يوميًا مع أى مشروب دافىء، ويمكن تناوله أيضًا قبل وجبة الإفطار.

كيفية استخدام الزنك مع شامبو الشعر

تبحث كثير من السيدات عن علاج فعال لقشرة الرأس إضافة للحصول على شعر قوى ولامع، يمكن خلط حبوب الزنك مع الشامبو

للحصول على نتيجة فعالة، وذلك عن طريق:

1. اخلطي 5إلى 7 أقراص من الزنك في كوب ماء دافىء حتى تذوب جيدًا.
2. احضري شامبو خال من الفوسفات والمركبات الكيميائية ثم أضيفى إليه حبوب الزنك المذابة.
3. رجي الزجاجة جيدًا واستخدميها لغسل شعرك مدة ثلاث دقائق على الأقل حتى تختفى القشرة تدريجيًا.
4. داومي على استخدامه مرتين أسبوعيًا.