تطبيق الحميات الغذائية قد يمنعنا من تناول بعض المأكولات والمشروبات، لكن بعد قراءة هذا المقال لن تحتاري بعد الآن في تناول المشروبات الصيفية الملائمة للحمية الغذائية. نقدم خلطات موهيتو صحية تعتمد على عناصر الطبيعة، مما يعني الحصول على سعرات حرارية أقل. لنتعرف على هذه الخلطات من خلال عرض خطوات عمل كل خلطة بالتفصيل.
خلطات موهيتو صحية
نقدم لكِ الآن مجموعة خلطات موهيتو صحية تتلاءم مع طبيعة حميتك الغذائية التي تتبعينها.
موهيتو الفراولة
من المعروف عن الفراولة أنها فاكهة تحتوي على هرمونات تدعم عملية حرق الدهون، لذا فالحصول عليها باعتدال لن يضر بخطة الدايت التي تسيرين عليها. لنتعرف الآن على خطوات إعداد موهيتو الفراولة:
- قومي بهرس ثمرة فراولة مقطعة مع شريحة ليمون وبعض أوراق النعناع.
- ضعي مكعبات الثلج وأضيفي المزيد من شرائح الليمون الطازجة.
- قومي بسكب عصير ليمون غير مُحلى إلى الكوب، كما يمكنك استبداله بمشروب غازي دايت.
الموهيتو بالبطيخ
البطيخ من الفواكه المسموح بتناولها مع الدايت، فهذه الفاكهة تمتلك نسبة عالية من الماء مما يساعد الشخص على الشعور بالامتلاء وتقليل الشعور بالجوع. لنتعرف على خطوات عمل الموهيتو بالبطيخ بسهولة.
- قومي بتقطيع 5 قطع بطيخ صغيرة ، وضعيه داخل الخلاط الكهربائي مع مكعبات ثلج وأضربيهما جيدا.
- قومي بدمج 2 شريحة ليمون من أوراق النعناع داخل كوب.
- ضعي شراب النعناع المركز داخل الكوب ومن ثم مكعبات ثلج.
- قومي في النهاية بسكب مزيج البطيخ، وأكملي باقي الكوب بالقليل من السفن أب الدايت.
موهيتو البرتقال
يعتبر البرتقال أحد الفواكه المسموح بتناولها مع الدايت، بسبب احتواءه على سعرات حرارية قليلة جدا، مما يسمح لكِ بتناوله وأنتِ مطمئنة.
- قومي بتقطيع ثمرة برتقال شرائح وضعيها داخل دورق.
- أضيفي إلى شرائح البرتقال شرائح ليمون وأوراق نعناع طازج.
- قومي بإضافة مزيج من عصير البرتقال والسفن أب الدايت إلى الدورق.
- في النهاية أضيفي مكعبات الثلج.
- قدمي المشروب لضيوفك مع وضع شريحة من البرتقال على حافة كل كوب من أكواب التقديم.
هذه كانت خطوات عمل خلطات الموهيتو الصحية بثلاث فواكه مختلفة، حتى تتوفر لديكِ المزيد من الخيارات مع الدايت.
إقرأي أيضاً
- طريقة تحضير نكهات بوكس موهيتو بأقل التكاليف في المنزل
- طريقة الموهيتو الازرق في المنزل بدون سفن أب !
- موهيتو ازرق بلو سكاي المبهر بالمقادير والخطوات كاملة
- طريقة عمل موهيتو التوت والليمون المنعش