الصيام العكسي

رجيم الصيام المتقطع للتنحيف هو واحد من أنواع الدايت الرائجة في عالمنا العربي، إذ أكدت العديد من مدونات التغذية العرب أن لهذا الدايت الفعال مفعول سحري في القضاء على الدهون، …

اتباع حمية غذائية صارمة يتطلب منكِ معرفة تأثير تلك الحمية على صحتك، لذا تبحث الكثيرات عن تأثير الصيام المتقطع على الدورة الشهرية و للحامل ، وذلك للتعرف على أهم آثاره …

دائمًا ما نبحث عن تجارب الآخرين حتى نستفيد منها ، وهذا حالنا أيضًا عند الإقدام على تجربة ريجيم جديد، و تعتبر تجارب الصيام المتقطع 16 ساعة متتالية من التجارب الأكثر …

الصيام العكسي هو واحد من مجموعة الأنظمة الغذائية التي ابتكرها خبراء التغذية، لمساعدة الملايين في العالم على خسارة الوزن الزائد، والتمتع بقوام ممشوق وجسم خالي من الأمراض، لكن هذا النظام …

الصيام المتقطع هو واحد من مجموعة الحميات الغذائية الأشهر على مستوى العالم، لذا لا تقتصر طريقة الصيام المتقطع على اتباع أسلوب واحد لإنقاص الوزن، فهناك مجموعة من الأساليب التي تندرج …

اتباع طريقة الصيام المتقطع في خسارة الوزن أمر رائع، بينما ممارسة اخطاء الصيام المتقطع دون علم بخطورة هذه الأخطاء أمر يستحق منكِ الاهتمام، فإذا كنتِ تعزمين على البدء في هذه …

الكثير من النساء الراغبات في خسارة الوزن يبحثن عن الفرق بين الصيام المتقطع والصيام العكسي ، نظرًا لنجاح هذه الأنظمة في إنقاص الوزن بصورة صحية خلال فترة وجيزة، لذلك من …

يعد جدول رجيم الصيام المتقطع من الأنظمة المرنة التي قد لا يتم الإلتزام بها بكامل أركانها، حيث يطلب الكثيرون أمثلة وجبات الصيام المتقطع كنظام غذائي يسيرون على خطواته من أجل …

نظام الصيام المتقطع هو أحد الطرق التي تساعد على إنقاص الوزن، وتعتمد فكرته على تقسيم الوقت إلى ثلاث أنواع، وليس على تقسيم نوعية الطعام، وهذا هو الأمر المميز به، والذي …

رچيم الصيام المتقطع هو واحد من الأنظمة الغذائية الأكثر نجاحاً لذلك يتساءل الكثيرون عن جدول الأكل في الصيام المتقطع حتى يبدأون في ممارسة نظام الصيام العكسي بأقل نسبة ممكنة من …